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如何同時擁有顏值美和身材美瑜伽學(xué)習(xí)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 21:00

如何同時擁有顏值美和身材美瑜伽學(xué)習(xí)

身材好，顏值高的女性無可厚非都會受到青睞，拍照更是讓攝影師愛不釋手有木有，那么在拍攝的過程中如何在進一步提煉出氣質(zhì)呢？很多時候拍照的技術(shù)可謂是只可意會不可言傳啊，今天就來聊聊可以從哪些方面再次提升人物的質(zhì)量。

　　身材好，顏值高的女性無可厚非都會受到青睞，拍照更是讓攝影師愛不釋手有木有，那么在拍攝的過程中如何在進一步提煉出氣質(zhì)呢？很多時候拍照的技術(shù)可謂是只可意會不可言傳啊，今天就來聊聊可以從哪些方面再次提升人物的質(zhì)量。
　　1、V字平衡式
　　體式要點：上身直立，雙腿抬起前伸，彎曲雙膝，雙手放于膝窩處，繼續(xù)往上提，慢慢拉近雙腿與身體的距離，直到形成一V型，之后右腿屈膝90度。
　　2、側(cè)板式
　　這個“角度”包括兩個含義：拍攝的角度和不同位置的光源對臉造成的陰影。再有一點的就是妹子的表情了。
　　體式要點：下犬式進入，左腳左手保持著地，注意左腿需屈膝90度，腳趾朝前，身體向左側(cè)翻轉(zhuǎn)，直到腰線平行地面，然后右腿屈膝小腿繞至左小腿后方，右手臂向頭頂方向舉起，伸直手肘，掌心向后。
　　3、單腿輪式
　　體式要點：平躺在地上，慢慢的腳尖和手臂用力將身體抬高至極限，手臂要伸直，十指貼地，手指指向腳后跟，而且腳后跟與手指之間要相隔兩個肩膀的距離，抬起右腿離地，右腿向上延伸至與地面垂直，然后屈膝，小腿微微向前折。
　　4、踮尖式
　　別忘了揚長避短，避免拍到人物身上的那些缺點，重點突出她的優(yōu)點。
　　首先雙腿并攏的站立著，接著身體慢慢向下沉的同時，踮起腳尖，腳掌與地面垂直，注意上半身要與大腿貼在一起，雙手環(huán)抱著折疊的腿部，臀部落于腳后跟上。
　　5、鷺式
　　體式要點：簡易蓮花坐進入，坐直腰背，與頭和頸成一直線。左腳屈膝，小腿內(nèi)側(cè)緊貼著大腿的內(nèi)側(cè)，右腳屈膝提起，舉起左手繞過頭頂抓著右腳掌慢慢提起向上伸直，保持大腿、膝蓋和腳拇趾成一直線，把蹬直的腳向自己身體拉近，右手伸直置于身體右側(cè)，手掌成窩狀五指點地，頭部完全側(cè)向左邊。
　　6、手倒立
　　體式要點：下犬式，雙腳與髖同寬，雙手比肩膀略寬腹部內(nèi)收上提，腳跟盡量踩地，手掌貼穩(wěn)地面，然后雙腿伸直并攏，腳尖用力頂起兩腿騰空，身體向后翻轉(zhuǎn)，使身體處于半空中，之后左腿在下右腿在上做蹺二郎腿動作。

　　7、駱駝式
　　所以總的來說，拍顏值女需要衣服搭配適當(dāng)，妝容合適，角度合適，揚長避短，是不難出片的。
　　體式要點：跪在地上，腳趾指向后方，吸氣，上半身緩慢向后彎下，直到背部、頭部與地面平行，將胸腔向前推開，然后左腿屈膝，小腿向上折，左手臂在背后伸直抓地后將左腳背貼在左上臂處，右手臂則在頭頂上屈肘，小臂向頭頂方向折下。

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