核心提示：中醫(yī)歷來注重食物在改善緩解黑發(fā)方面的積極作用，與其他方法相比，具有安全無副作用等諸多優(yōu)點(diǎn)，所以對于有黑發(fā)的需求的朋友也寄希望于通過食物的方式來治療。那么吃什么能讓白發(fā)變黑呢？有關(guān)方面的專家指出，除黑色食物外，其他具有黑發(fā)療效食物也可食用。

　　白發(fā)對很多朋友來說想必不再陌生，在各個(gè)年齡段均會發(fā)生，不僅影響形象，而且是身體某些疾病的反映，所以白發(fā)的后果及影響是比較大的。食療作為白發(fā)治療的常見方法，具有美味、廉價(jià)等諸多優(yōu)點(diǎn)，所以選擇通過食物的方式來治療白發(fā)是很多白發(fā)患者都寄希望的方式。

　　吃什么能讓白發(fā)變黑黑發(fā)食物的特點(diǎn)

　　結(jié)合白發(fā)的原因，黑發(fā)食物通常具有輔助治療導(dǎo)致白發(fā)疾病的作用，同時(shí)食物要具有幫助攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)元素的特點(diǎn)。由于食療是中醫(yī)的概念，而中醫(yī)通常注重以形補(bǔ)形的原則，所以日常日常生活中的各種黑色食物可以作為黑發(fā)治療的輔助的手段和方式。

　　吃什么能讓白發(fā)變黑具體的食物推薦

　　 據(jù)黑發(fā)食物的特點(diǎn)，不妨多吃富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧。具有烏發(fā)作用的黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳等黑色食物對改善黑發(fā)有一定的作用。由于黑發(fā)的發(fā)生與精神因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)，所以可以 據(jù)病因選擇消除精神壓力的食物，做好膳食均衡，輔助治療疾病的原則。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對吃什么能讓白發(fā)變黑發(fā)的問題有所了解。有關(guān)方面的專家指出，黑發(fā)的病因復(fù)雜，除通過食療的方式治療黑發(fā)外，有必要還必須結(jié)合治療其他方法，特備是積極治療的原發(fā)性疾病在幫助黑發(fā)方面具有積極的作用。

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