精力旺盛的男性總是讓你稱羨的，這也代表你正值青春大好年華，此時(shí)的男性正如剛加滿油的汽車，處于動(dòng)力最強(qiáng)勁的時(shí)期，可是現(xiàn)在很多男性朋友生活方式非常不健康，加上運(yùn)動(dòng)少，致使油箱里的油過多被消耗，零部件出現(xiàn)磨損，動(dòng)力就慢慢不足，減速也就成了必然現(xiàn)象。

當(dāng)男性出現(xiàn)精力不濟(jì)之時(shí)，總是懷疑自己是否老了，不知道精力旺盛會(huì)有哪些表現(xiàn)，也不知如何才能讓自己的精力得以恢復(fù)，現(xiàn)在就讓我們來了解一下。

男人的精力，在什么年齡段最旺盛？

如果將男性人生劃分幾個(gè)階段的話，那就是要經(jīng)歷幼年，青年，中年和老年四個(gè)時(shí)期，無疑青年時(shí)期是男性身強(qiáng)力壯，精力滿滿的時(shí)期。

所以男性精力和體力最旺盛的年齡段就在18歲到35歲之間，此時(shí)男性朋友肌肉力量最高，身體最健康，代謝能力最強(qiáng)，抗病能力高，身體也不容易發(fā)胖，是精力最旺盛的好時(shí)候。

當(dāng)男性朋友過了35歲后，身體代謝能力就會(huì)下降，肌肉力量流失，精力也沒有以前充足了，會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖，長(zhǎng)皺紋，脫發(fā)，變成一副油膩大叔的形象。

所以說35歲就是人生的一道分水嶺，此時(shí)激素水平下降，男性睪酮分泌水平也會(huì)降低，可能會(huì)影響到平時(shí)的正常生活。

人們常說想生孩子要趁早，男性最好是在35歲之前要孩子，這樣可以讓生出的寶寶更加健康。

精力旺盛的男性通常會(huì)有哪些表現(xiàn)？

1、胡須毛發(fā)茂密

有些男性朋友可能總煩惱自己的胡須長(zhǎng)得快，一天不剃都不行，還有可能覺得自己體毛重，身體不光滑。

其實(shí)這是種好現(xiàn)象，說明你的精力旺盛。男性朋友體毛茂密，代表身體里血液循環(huán)良好，可以為胡須體毛的生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，身體內(nèi)激素分泌水平旺盛，身體比較健康，精力比較旺盛，所以胡須體毛茂密的男性一般也會(huì)比同齡人老得慢一些。

精力旺盛的男性，一般不容易發(fā)胖，身材控制得比較 好，腰上也不會(huì)有什么贅肉，身材比較勻稱，體重不會(huì)超標(biāo)。這些為顏值加分的項(xiàng)，都得于你體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定，所以新陳代謝速度快，不易讓過多的熱量堆積，身體也會(huì)比較健康。

當(dāng)男性開始衰老，也往往會(huì)從這方面開始，腰圍會(huì)增加，肚子會(huì)慢慢變大，精力也會(huì)不濟(jì)。所以男性朋友要延緩衰老，就要注意好好調(diào)理身體，平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素，來幫助緩解疲勞，補(bǔ)充精力。

3、很能熬夜

熬夜雖然不是件好事，但是通過它也能看出來一個(gè)男性是否精力旺盛。一般而言，越是精力旺盛的男性越是能熬夜，并且在熬夜后還能保證精力充沛地投入到工作當(dāng)中，抑或是稍加休息就可以恢復(fù)精力。

而精力不足的男性，熬夜后會(huì)感覺非常疲勞，大腦反應(yīng)遲鈍，眼睛通紅，精力不濟(jì)，無法正常的工作。

當(dāng)然了精力再足的人也禁不住天天熬夜，這只是一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，并不代表就可以這么去做，男性朋友想要保證精力充足，還是不要經(jīng)常熬夜，早睡早起才對(duì)身體好。

總之，男性朋友可以對(duì)照看一下自己是否精力旺盛，如果發(fā)現(xiàn)自己不符合，那么說明你的精力有所不足，就要重視起來，好好調(diào)理身體。比如平時(shí)可以常喝點(diǎn)人參五寶茶（黃精茶），對(duì)男人提升雄激素，增強(qiáng)活力大有益處。

這款茶主要是用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人參，黃精，覆盆子等天然花草食材，按照配方比例制作而成，詳情可見下方。

此外，飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)注重加強(qiáng)鍛煉，這樣才能讓精力恢復(fù)。

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