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水蜜桃適合減肥的人吃嗎？

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內(nèi)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第81

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減肥期間是可以適量的吃水蜜桃的。

水蜜桃是營(yíng)養(yǎng)成分很高的一種水果，還有多種維生素和蛋白質(zhì)等，水蜜桃汁水豐富，食用水蜜桃可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，能夠有效的預(yù)防便秘，水蜜桃有補(bǔ)氣血的功效，經(jīng)常食用水蜜桃能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，但是水蜜桃含糖量高，如果過(guò)多使用水蜜桃，身體攝入過(guò)多糖分會(huì)造成肥胖，不利于減肥。

減肥期間適量的吃一些水蜜桃，可以對(duì)減肥帶來(lái)好的效果，要注意食物搭配，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不能有暴飲暴食的習(xí)慣，還要有適量的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)脂肪燃燒。

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