蘋果、香蕉一起煮著吃有什么好處 煮熟的水果它就會失去原來的營養(yǎng)成分，香蕉和蘋果是可以在一起煮著吃的，但是在吃的時候盡量還是生吃，對身體來說還是比較好。一、煮水果的好處。1、適合消化系統(tǒng)較弱的人群。由于很多水果本身是不容易被身體消化的，那么對于很多消化系統(tǒng)比較弱或者脾胃比較虛弱的人群來說，這些水果無異于在持續(xù)傷害著他們的身體，因此這個時候如果我們把水果煮過之后，那么水果就會變得特別容易消化，所以就更適合這類人群來食用了。2、適合體質(zhì)偏寒的人。比如說很多女孩子的體質(zhì)就是偏寒類型的，所以這些女孩子才會特別的怕冷，那么這個時候如果再吃一些涼性的水果的話，可能會對身體形成更加嚴(yán)重的危害，因此這時我們把水果煮過以后，那么這些良性的水果就會得到很大的緩解，也特別適合女孩子食用了。3、適合寒冷的季節(jié)食用。在很多氣候多變的季節(jié)我們?nèi)绻矚g吃水果的話，那么很有可能會讓我們覺得更加寒冷，因為大多數(shù)水果都是涼性的，那么在這種季節(jié)，我們就可以選擇性的把水果用來煮著吃了，不過這里需要注意的是有一些水果可以不用削皮，比如說蘋果的果皮當(dāng)中就含有其他水果里沒有的果膠成分，如果削皮以后會非常的可惜，但是我們一定要注意把水果上面殘余的農(nóng)藥洗凈之后再吃。二、吃香蕉蘋果對人體的好處。香蕉蘋果都有軟化大便的作用，并且還能防止便秘。香蕉和蘋果中富含鉀，鎂等礦物質(zhì)和果膠等膳食纖維，對心血管疾病和高血壓病人有很好的食療作用。而且蘋果中的維生素C含量較少，每百克只有1~3毫克的量，其營養(yǎng)素不會因加熱的影響而受到損失。綜上所述：香蕉跟蘋果本身對人體好處很多，煮著吃水果會導(dǎo)致一部分營養(yǎng)的流失，但同時對于消化系統(tǒng)弱體質(zhì)偏寒人群是很好的選擇。 方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

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