早餐作為每日中的第一餐，非常重要。特別是對于正處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期的寶寶來說，不但要注意早餐的營養(yǎng)搭配，還要合理搭配飲食，才能為小寶寶的成長提供更加豐富的營養(yǎng)。

茶杯分割線

寶寶營養(yǎng)早餐1：蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黃1顆、面粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙

做法：

1、地瓜去皮，切片狀，入蒸鍋內(nèi)蒸軟，再迅速搗成泥狀，加入蛋黃及面粉拌勻；

2、分成約30g每個壓入蛋塔模，烤箱預(yù)熱160度烘烤20分鐘左右。

3、各式新鮮水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

小編提醒：此款早餐不僅能夠提供豐富的維生素，還有充足的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值高。

寶寶營養(yǎng)早餐2：青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果

食材：青菜火腿蛋餅1個、餅干酸奶1杯、蘋果半個

做法：

1、將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟）和火腿末，少許鹽，攪拌均勻；

2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成；餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。

小編提醒：雞蛋除了維生素c之外，幾乎包含了所有的營養(yǎng)素，作為保持腦力及身體活力的食物。

寶寶營養(yǎng)早餐3：梨子+紅棗+蘋果+燕麥

食材：梨、蘋果、紅棗、燕麥片各適量

1、梨子削皮、去核并磨碎 ；蘋果削皮、去核并磨碎；紅棗剁成碎粒；

2、加入2湯匙燕麥片，4湯匙不加糖蘋果汁，2湯匙水。

3、把蘋果汁、水和燕麥放在燉鍋中，煮沸后并用文火慢燉幾分鐘。加入水果，蓋上鍋蓋后再用小火慢燉幾分鐘，攪拌幾下即可食用。

小編提醒：此款早餐補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的維生素、營養(yǎng)，是特別適合寶寶吃的早餐。

寶寶營養(yǎng)早餐4：小烤餅+酸奶

食材：面粉125克、鹽1/2小匙、鮮奶50亳升、無鹽奶油15克、糖1/2大匙、發(fā)粉1/2大匙；

做法：

1、面粉、發(fā)粉等過篩，與其他食材一起拌勻，再揉成團(tuán)狀，并分成10等份；

2、烤箱預(yù)熱至160度，放入面團(tuán)烘烤12分鐘即可食用。

小編提醒：小烤餅中的蛋白質(zhì)容易被寶寶吸收；而酸奶有益于通順寶寶的腸道。

寶寶營養(yǎng)早餐5：果仁玉米粥+雞蛋肉松三文治

食材：果仁玉米粥1碗、雞蛋三文治1個、西紅柿半個

做法：

1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末；將水放入鍋內(nèi)，細(xì)玉米面用溫水調(diào)勻，水開后，將調(diào)好的玉米面放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成；

2、準(zhǔn)備雞蛋1個，黃瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松適量；雞蛋煎熟，黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分；

3、在面包上撒一層肉松，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切即可。

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