糖尿病患者能喝玉米粥嗎
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月16日 03:37
糖尿病患者能喝玉米粥,但不論是玉米粥、小米粥、大米粥,一般不太鼓勵患者喝粥。這是因?yàn)楹戎嘁院?,各種米類煮得比較融、爛,易于吸收,吸收得快,血糖就上升得快。玉米面屬于膳食纖維高、升糖指數(shù)低、飽腹感又強(qiáng)的食物,糖尿病患者可以偶爾喝一下玉米粥。
糖尿病患者喝的玉米粥,不要煮得太爛、太融,否則容易使得血糖升高比較快,最好是吃玉米面做的其他食物,包括玉米面餅、玉米面和普通面粉摻在一起做的包子,這樣吃比較合適。
在平時(shí)的飲食習(xí)慣下,一般鼓勵患者多食用小米、玉米面、棒子、蕎麥、燕麥。這些食物膳食纖維豐富,升糖指數(shù)又低、飽腹感又強(qiáng),用這些食物代替每天的精米、精面,對于糖尿病患者十分有利。
患者飽腹感強(qiáng)、幸福感就強(qiáng),在不知不覺中就可以達(dá)到飲食控制,如果患者吃精米、精面,升糖指數(shù)高、飽腹感弱,患者處于饑餓狀態(tài),如果要控制飲食,需要很強(qiáng)的自律性,所以多吃一些雜糧,飽腹感強(qiáng)非常有利。
相對于其他的粥類,玉米粥比其他的白米粥,還是要好得多,所以糖尿病患者可以少量食用。
相關(guān)知識
糖尿病患者能否喝粥?醫(yī)生來支招
喝一些玉米粥會發(fā)胖嗎?
兩碗玉米粥的熱量 一碗南瓜玉米粥的熱量
【玉米粥】玉米粥的做法
玉米粥是升糖還是降糖
玉米面粥的做法
玉米渣粥的熱量是多少
玉米粥的熱量(玉米粥熱量)
【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量
玉米面粥的營養(yǎng)和熱量
網(wǎng)址: 糖尿病患者能喝玉米粥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview559077.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
資訊熱點(diǎn)排名
資訊熱點(diǎn)