如何保證寶寶的鈣不會(huì)減少，或者是缺鈣呢、下面請(qǐng)專(zhuān)家為我們做詳細(xì)的分析。

　　1.酸奶

　　酸奶與其他奶制品一樣，同樣含有著豐富的鈣，因此如果寶寶不喜歡喝純牛奶的話不妨給寶寶多喝些酸奶。酸奶的種類(lèi)以及口味有很多，在這些酸奶中總有一種是你寶寶喜歡的。

　　2.含鈣橙汁

　　很多寶寶都喜歡喝果汁，與其讓寶寶喝不健康的果汁，還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。研究發(fā)現(xiàn)，在含鈣的橙汁中，每8盎司的橙汁中其含鈣量就有300毫克之多，其含量相當(dāng)于一杯牛奶的含量。

　　3.豆奶

　　現(xiàn)在市面上豆奶的口味有很多，比如香草味、巧克力味、草莓味等等，這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質(zhì)。其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同，但是在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候最好是能去一些正規(guī)的商場(chǎng)以及超市購(gòu)買(mǎi)。

　　4.豆類(lèi)食品

　　豆類(lèi)食品在我們?nèi)粘ｏ嬍持杏兄恍〉牡匚?，它可以說(shuō)是我們餐桌上的?？?，而且不管是青豆，還是菜豆、花豆、云豆等，這些豆類(lèi)都含有數(shù)量極為可觀的鈣質(zhì)。

　　相信很多家長(zhǎng)對(duì)寶寶吃什么補(bǔ)鈣這個(gè)問(wèn)題都非常關(guān)心，給寶寶補(bǔ)鈣一定要注意科學(xué)的方式以及正確的時(shí)間，這樣才能讓寶寶完全的吸收鈣質(zhì)。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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