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孕婦應該多吃什么水果

來源：泰然健康網時間：2024年11月24日 13:15

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孕婦懷孕以后應該多吃以下幾種水果：
1、蘋果，蘋果含有多種人體必需的維生素其中還具有美容減肥的作用，建議每天吃1-2個蘋果。
2、柿子，柿子含有多種維生素以及鉀、鐵、鈣等礦物質，對孕婦有很好的補充作用，而且柿子寒涼性質有清熱、潤肺、生津、止咳、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，可以適當服用，但不宜空腹。因為空腹服用柿子胃酸凝聚，產生胃酸的結晶反應。
3、秋天的梨子，因為梨子多汁，具有清熱降壓的作用，屬于偏寒涼的水果，有清熱解毒、利尿潤肺、鎮(zhèn)咳止痰、生津等作用，對妊娠的水腫、妊娠高血壓有良好的效果。
4、無花果，含有多種維生素和多種氨基酸是水果營養(yǎng)價值較高的，還具有清熱解毒、止瀉、通乳之功效，尤其對痔瘡、便血、脾虛泄瀉、咽喉腫痛、乳汁干枯等孕婦均有良好的調理效果。
吃水果的原則是產前宜涼，產后宜溫，對身體有很好的調理作用。

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