懷孕必吃的15種水果，不孕吐寶寶健康白嫩
1??檸檬
預(yù)防抽筋和水腫，可以促進胎兒發(fā)育，緩解孕吐
2??櫻桃
鐵皇后，可以預(yù)防孕期的缺鐵性的貧血，還能讓寶寶更加聰明
3??枇杷
潤肺止咳，預(yù)防流感
4??橙子
維C之王，軟化和保護血管，預(yù)防高血壓，降低血脂
5??獼猴桃
水果之王，能減少黑色素沉淀，讓寶寶皮膚白皙細膩，還可以補充葉酸防止妊娠斑
6??芒果
尤其適合孕早期吃，能夠補充維生素和葉酸
7??藍莓
抗氧化冠軍，還能緩解孕吐、提高機體免疫力、保護視力
8??椰子水
低熱量，營養(yǎng)豐富，能補充各種微量元素、礦物質(zhì)，有利于促進胎寶寶發(fā)育
9??西柚
健胃潤肺，富含檸檬酸、維生素、葉酸和其他營養(yǎng)物質(zhì)，胎盤守護者
火龍果
含有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動預(yù)防便秘
1??1??香蕉
富含鉀，葉酸，促進胎兒神經(jīng)發(fā)育，還可以預(yù)防高血壓
1??2??蘋果
讓皮膚細膩有光澤，消腫利尿，預(yù)防水腫有的效果
1??3??梨
增強孕期食欲，預(yù)防妊娠水腫和妊娠期高血壓
1??4??葡萄
含有豐富的微量元素，改善食欲，緩解孕吐，對胎兒生長發(fā)育有利
1??5??石榴
富含花青素，抗氧化王者
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回憶起我兩次懷孕吃水果的原則就是種類要盡可能多樣化，吃什么都要適量。不管多有營養(yǎng)的水果，都要控制量。根據(jù)自己的口味看買什么水果方便，盡量選擇當(dāng)季的水果就都可以。

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