鈣、鐵、鋅是人體所必需的微量元素，而在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，含有此類成分的補(bǔ)劑是否可以與補(bǔ)鐵劑一起吃，主要與補(bǔ)充方式、缺乏程度有關(guān)，需結(jié)合患者的具體情況，予以綜合判斷。

補(bǔ)鐵劑為臨床常用的補(bǔ)鐵藥物，因鈣、鐵、鋅可競爭性抑制，影響人體的吸收，故為免影響補(bǔ)鐵劑的效果，多不建議與補(bǔ)充鈣和鋅的口服藥物合用。若鐵缺乏情況較輕，為免補(bǔ)鐵過量，多不建議口服鐵劑的同時(shí)，予以食補(bǔ)。但若鐵缺乏嚴(yán)重，多可通過食補(bǔ)與藥補(bǔ)的方式共同補(bǔ)鐵。

此外，為避免影響鈣、鋅的補(bǔ)充，在使用鈣劑和鋅劑補(bǔ)充時(shí)，應(yīng)間隔2個(gè)小時(shí)以上服用，以免影響藥物的治療效果。另外日常生活中，除了可以通過服用補(bǔ)劑的方式補(bǔ)充鈣鐵鋅以及鐵，還可以在飲食中注意攝取含有這些營養(yǎng)較為豐富的食物。比如牛奶、豆制品、牡蠣等，但是進(jìn)食的時(shí)候應(yīng)注意避免過量，以免引起胃腸道不適。

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