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高中生正是青春發(fā)育期的時候，身體生長比較迅速，這種情況下一定要保證營養(yǎng)的充分。

早餐尤為重要，盡量做到飲食的多樣化，可以適當?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，建議喝一些牛奶、雞蛋，同時配合一些肉類的食物，比方說牛排，培根等進行搭配應用。

同時也要搭配一些清淡的蔬菜。也要搭配一些水果，比方說哈密瓜，甜瓜或者是蘋果等等。

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