導(dǎo)語 兒童科學(xué)補鈣一直是寶爸寶媽們最關(guān)心的話題之一，然而，很多家長都不知道寶寶補鈣的關(guān)鍵是補充維生素D，因為，鈣元素的吸收主要是維生素D，小編為你盤點市場上常見維生素D保健品，分享了他們利弊，詳情點擊查看本文

　　中國的家長大概是最熱衷于“補”的家長了……“補點總是好的”、“補一點沒壞處吧，萬一缺了咋辦”、“誰誰家孩子都在吃呢”?？墒?，市面上那么多產(chǎn)品，你真的理清楚了嗎?你知道該怎么給孩子補么?

　　如何為寶寶科學(xué)補鈣一直是粑粑麻麻們關(guān)心的話題，但是吃什么補卻著實困擾了不少家長。吃鈣劑?魚肝油?魚油?維生素D?還是 @#%&…???面對藥店里琳瑯滿目的產(chǎn)品，你一定糾結(jié)過不知道該給寶寶買什么。去年315晚會一曝光，更是嚇得很多人談“魚肝油”色變，本來就沒搞清補什么，索性啥都不補了。到底該不該補，該補什么，我們今天就再來好好扒拉下這個話題?！　?

　　“補鈣”到底怎么補?

　　嬰幼兒生長發(fā)育快，骨骼的快速生長對鈣的需求量較大，維生素D具有促進(jìn)鈣、磷吸收，使骨質(zhì)變硬的作用。嬰幼兒階段，喂養(yǎng)良好的寶寶從飲食中獲取的鈣質(zhì)基本能滿足其生長發(fā)育的需求，然而嬰幼兒獲取維生素D的途徑相當(dāng)有限。

　　第一種途徑是曬太陽，寶寶的皮膚直接接觸紫外線，可以自身合成一部分維生素D。但由于天氣陰晴不定，空氣質(zhì)量不定，孩子曬太陽的時間不定，穿衣多少不定，所以曬太陽這種方式到底能合成多少維生素D是很難衡量的。此外，已經(jīng)有很多權(quán)威機(jī)構(gòu)指出：嬰幼兒時期過度暴露在紫外線下，會增加皮膚癌的風(fēng)險。所以，不推薦大家用曬太陽的方式來“補鈣”哈!

　　第二種途徑是通過食物獲取，食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類(人乳和或牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果幾乎沒有，寶寶從膳食中獲取的維生素D相當(dāng)有限。

　　所以嬰幼兒容易缺乏的營養(yǎng)素是維生素D，需要常規(guī)補充的也是維生素D，而缺鈣是缺乏維生素D導(dǎo)致的結(jié)果。美國兒科學(xué)會建議：新生兒從生后數(shù)日開始，需每天補充維生素D 400IU，一直持續(xù)到兒童、青少年階段。任何母乳喂養(yǎng)的嬰兒，無論是否添加配方奶，均需每日補充維生素D 400IU。

　　給寶寶每天補充400IU維生素D，僅僅在一定程度上起到了預(yù)防缺鈣的作用。如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀時，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用更大劑量的維生素D治療。

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