2019-06-11 16:24:57

歐陽穎副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

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語音內(nèi)容

鈣鐵鋅主要的作用就是補充人的身體內(nèi)缺失的鈣鐵鋅元素。鈣鐵鋅是人體所必需的、還很重要的微量元素。鈣元素作用是使人體的骨頭，骨質(zhì)更加強壯，也是神經(jīng)肌肉等必不可缺少的物質(zhì)。像骨頭湯、奶制品、芝麻醬中含量都比較豐富。鐵元素是人體合成血紅蛋白必不可少的物質(zhì)，如果缺乏會導致乏力、貧血等癥狀，像瘦肉，豬肝等中含量比較豐富。鋅元素，如果缺少的話有可能會導致發(fā)育不良，頭發(fā)枯黃，注意力不集中等等癥狀，這些微量元素，只要在日常生活中能夠合理的飲食，一般不用擔心會缺乏。

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