7.23已瘦25斤｜瘦下來(lái)的一日三餐｜自律飲食-大眾點(diǎn)評(píng)

編程小能手

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7.23已瘦25斤｜瘦下來(lái)的一日三餐｜自律飲食

身高：170cm今日晨重：50.45kg—————— 好習(xí)慣養(yǎng)成? ——————? 早起空腹一杯溫水 ??? 每日喝水1.5L ??? ??————— 記錄飲食 ? ————早餐：紅糖肚臍餅午餐：小火鍋晚餐：夾蛋餅｜梨湯上下午加餐：?一日熱量：早：126kcal+午：523kcal+晚：320kcal，共計(jì)969kcal—————記錄每日運(yùn)動(dòng)?————今日步數(shù)?♀?：2000+步? 爬樓100層 ??? 瘦腿訓(xùn)練 ??? 馬甲線養(yǎng)成 ??·芊芊日記·今年三伏天的時(shí)間表如下初伏：7/15-7/24中伏：7/25-8/13末伏：8/14-8/23·明天又可以喝我的補(bǔ)氣血湯了三天一次 乖乖遵守姐妹們可以趁這段時(shí)間養(yǎng)生 冬病夏治無(wú)論是運(yùn)動(dòng)排汗忌吃喝生冷飲食 多喝水避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)吹冷風(fēng)都是很好的方式 自律芊芊陪你一起·“逆風(fēng)翻盤帶來(lái)的感覺(jué)，往往比直接贏，更讓人著迷” #飲食記錄 #一天吃什么 #減肥減脂吃這些

發(fā)布于7月27日 03:14

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