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早上空腹喝蜂蜜水的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便等。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蜂蜜水當(dāng)中含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，喝了之后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康都有較多好處。

2、促進(jìn)消化：還能夠促進(jìn)唾液以及胃液的消化，幫助胃腸道當(dāng)中殘留的食物消化和吸收。

3、潤(rùn)腸通便：蜂蜜水當(dāng)中的膳食纖維素能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于腸道當(dāng)中的糞便排出，減少糞便在腸道當(dāng)中停留的時(shí)間。

另外，還具有提高免疫力、改善睡眠、潤(rùn)肺止咳等好處，但需要注意不能夠一次喝得過多，以防增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

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