2016/11/11 17:29

蜂蜜是一種純天然的滋補(bǔ)品，因?yàn)槠湮兜捞鹈?，營養(yǎng)又非常豐富，所以蜂蜜一直深受廣大人群的喜愛。而在水里添加蜂蜜，制成的蜂蜜水對我們可是大有好處。

1、蜂蜜水可以改善睡眠

蜂蜜水一大特點(diǎn)就是可以改善我們的睡眠。很多人的睡眠質(zhì)量其實(shí)非常糟糕，通常有一點(diǎn)動靜就容易吵醒，明明想要好好睡一覺，但是就是睡不著，還早早就醒來，睡眠質(zhì)量差的人，精力不僅大受影響，而且皮膚很差，整個(gè)人看著也老了好幾歲。

睡眠質(zhì)量差的人，不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因?yàn)榉涿鬯械钠咸烟呛途S生素以及一些礦物質(zhì)元素有助安撫神經(jīng)，可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，從而可以幫助睡眠差的人快速入眠，并且一夜睡到天亮。

有人擔(dān)心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的會不會發(fā)胖啊，其實(shí)這個(gè)完全不用擔(dān)心，蜂蜜中的甜味其實(shí)也是來自蜂蜜富含的葡萄糖，根本不會造成人體發(fā)胖，所以一些怕發(fā)胖的女士朋友可以打消這個(gè)顧慮了。

更重要的是，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品，所以蜂蜜水其實(shí)也是一種純天然的飲品，用蜂蜜水來改善睡眠狀況，一方面是效果出色，另一方面也是無副作用，實(shí)在是失眠者的一大良藥啊。

 
蜂蜜蘿卜飲

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