核心提示：腹部是最容易堆積脂肪的部位，因為腹部內裝有我們重要的器臟與腸道，是我們平時飲食的存儲地。如果腸道消化不良，代謝速度慢，那么攝入的食物會堆積在此，久而久之會轉化為脂肪，甚至把腸胃撐大，導致腹部脂肪越來越厚，肚子看起來越來越大，有人為了治療這種問題，會選擇穴位減肥法，那么腹部減肥穴位有哪幾個？

　　腹部是最容易堆積脂肪的部位，因為腹部內裝有我們重要的器臟與腸道，是我們平時飲食的存儲地。如果腸道消化不良，代謝速度慢，那么攝入的食物會堆積在此，久而久之會轉化為脂肪，甚至把腸胃撐大，導致腹部脂肪越來越厚，肚子看起來越來越大，有人為了治療這種問題，會選擇穴位減肥法，那么腹部減肥穴位有哪幾個？

　　有助于腹部減肥穴位大概有三個：中脘穴，在胸窩口與肚臍中間的位置，它可以輔助治療胃部免疫力低下的問題，有助于促進胃消化功能；氣海穴，是位于肚臍下一寬處，刺激氣海穴可對精神紊亂不良情緒有輔助治療作用；關元穴，是肚臍下三指寬處，按摩關元穴有助于改善腹涼體寒的問題。在做腹部減肥穴位刺激時，如果沒有十足的把握，最好還是要找專門行事按摩的醫(yī)師輔助操作，而且針對個體身體狀況進行詳細咨詢與檢查，還可以了解自己的情況，再做針對性較合適的按摩手法。

　　不管選擇什么樣的減肥方式，都不能少了飲食結構的管理，這邊利用腹部減肥穴位按摩在做減肥，另一邊卻還在暴飲暴食，那是不會起到減肥效果的。要多項指標同時進行才能從根本上改善肥胖本質。在減肥期間注意飲食，不能吃的過于油膩，尤其是像各種油炸類食物，多以新鮮蔬菜水果為主，主食則以粗糧為主，保證身體基本營養(yǎng)需求不受影響。

　　當把自己的飲食控制好，再做腹部減肥穴位按摩，再適量多做一些有利于減肥的運動項目，多種健康生活方式結合起來，長期堅持一定會有減肥成功的一天。減肥是一個漫長的過程，貴在堅持，只有堅持住才能成功。

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