概述

肚子減肥常用腧穴有中脘、下脘、關(guān)元、帶脈，多在腹部。可由專業(yè)醫(yī)生針刺、艾灸、按摩此處，同時注意生活方式調(diào)整，以促進減肥。

準確位置

肚子減肥常用腧穴有中脘、下脘、關(guān)元、帶脈，需由專業(yè)醫(yī)生進行準確認穴。

中脘：中脘屬于任脈腧穴，位于臍中直上4寸處。

中脘穴位置圖

下脘：下脘屬于任脈，仰臥，在上腹部前正中線上，當臍中上2寸。

下脘穴位置圖

關(guān)元：關(guān)元屬任脈，位于臍中直下3寸處，為人體強健要穴。

關(guān)元穴位置圖

帶脈：帶脈在側(cè)腹部，第11肋骨游離端垂線與臍水平線的交點上。

帶脈穴位置圖

注意事項

肚子減肥可由專業(yè)醫(yī)生采取針刺、艾灸、推拿按摩等措施，同時配合生活方式調(diào)整，注意不可盲目自行操作或過度節(jié)食，以免影響健康。

肚子肥胖者日常需注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，避免高脂、高熱量飲食，可適當進食富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮蔬果、蛋類等。同時根據(jù)自身情況合理參加體育鍛煉，也有利于肚子減肥。

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