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中醫(yī)養(yǎng)生學是一門運用中醫(yī)的理論和方法對人體生命進行調護的科學。研究中醫(yī)古籍中相關養(yǎng)生內(nèi)容，總結古人關于養(yǎng)生的智慧，有利于促進市民百姓健康?！吨嗅t(yī)養(yǎng)生文化視頻》通過對宋代《老老恒言》等經(jīng)典著作中關于養(yǎng)生用典的詮釋，為百姓提供準確的養(yǎng)生理念，利用市民喜聞樂見的健康視頻方式普及健康知識，技能。

本集精彩內(nèi)容

1

老年人臥房宜選擇朝向東南方位最好，這樣可以養(yǎng)氣，使人精神飽滿。

2

臥房還需環(huán)境安靜，老年人適宜在一間單獨的房間里獨睡，以安定心神。

3

臥房不宜過大，除床以外，再放一張書桌、茶幾就夠了。因臥房是“退藏”之處，一方面要保證私密性，另一方面，還要屏蔽“風邪”，不可不密閉，冬天尤其要注意，比如門窗，務必使其沒有透風的間隙。

4

采光方面，雖然臥房暗一點能斂神聚氣，但老年人有更多的時間呆在臥房中，應該保持臥房明亮，可以通過窗簾的調整，使居者有舒適之感。

5

床底需保持清潔，不可堆放雜物，這樣能保持空氣通暢，減少地面濕氣滲入床墊而影響健康。

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