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中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是一門(mén)運(yùn)用中醫(yī)的理論和方法對(duì)人體生命進(jìn)行調(diào)護(hù)的科學(xué)。研究中醫(yī)古籍中相關(guān)養(yǎng)生內(nèi)容，總結(jié)古人關(guān)于養(yǎng)生的智慧，有利于促進(jìn)市民百姓健康。《中醫(yī)養(yǎng)生文化視頻》通過(guò)對(duì)宋代《老老恒言》等經(jīng)典著作中關(guān)于養(yǎng)生用典的詮釋，為百姓提供準(zhǔn)確的養(yǎng)生理念，利用市民喜聞樂(lè)見(jiàn)的健康視頻方式普及健康知識(shí)，技能。

本集精彩內(nèi)容

1

老年人臥房宜選擇朝向東南方位最好，這樣可以養(yǎng)氣，使人精神飽滿。

2

臥房還需環(huán)境安靜，老年人適宜在一間單獨(dú)的房間里獨(dú)睡，以安定心神。

3

臥房不宜過(guò)大，除床以外，再放一張書(shū)桌、茶幾就夠了。因臥房是“退藏”之處，一方面要保證私密性，另一方面，還要屏蔽“風(fēng)邪”，不可不密閉，冬天尤其要注意，比如門(mén)窗，務(wù)必使其沒(méi)有透風(fēng)的間隙。

4

采光方面，雖然臥房暗一點(diǎn)能斂神聚氣，但老年人有更多的時(shí)間呆在臥房中，應(yīng)該保持臥房明亮，可以通過(guò)窗簾的調(diào)整，使居者有舒適之感。

5

床底需保持清潔，不可堆放雜物，這樣能保持空氣通暢，減少地面濕氣滲入床墊而影響健康。

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