紅棗核桃紅豆飲

核桃:又稱(chēng)胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益。

紅豆:是豆科植物，又名赤豆，小豆。紅豆性喜光，喜溫，味甘，無(wú)毒。紅豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，膳食纖維，各種維生素，胡蘿卜素，無(wú)機(jī)鹽等等，吃紅豆對(duì)人體的滋補(bǔ)作用很高

紅棗:是一種常吃的食物，有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，尤其在補(bǔ)氣養(yǎng)血方面的效果還是非常不錯(cuò)的，而且具有一定的促進(jìn)消化、養(yǎng)血安神的功效，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢院芎玫奶岣邫C(jī)體免疫力

用料  

紅棗核桃紅豆飲的做法  

紅豆用清水浸泡2個(gè)小時(shí)(我一般都是頭天晚上泡，第二天早上起來(lái)就可以煮了)

紅棗用剪刀把核去掉

核桃也去殼待用

把材料全部準(zhǔn)備好后，放入到破壁機(jī)的杯體里，再加入1250毫升的水

把杯體放到ACA北美電器破壁機(jī)的主機(jī)上，接通電源，按米糊鍵開(kāi)始制作

(成品圖)程序結(jié)束后，倒入杯子，即可享用

小貼士

我沒(méi)有加糖，成品出來(lái)的口感是清甜的，很適合我的胃口，如果是比較喜歡吃甜的小伙伴，可以增加10一20克的糖

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