涼皮和酸辣粉相比，涼皮熱量較高，進(jìn)食后更容易發(fā)胖。

涼皮是搟面皮、面皮、米皮等的統(tǒng)稱(chēng)，有麻辣、酸甜、香辣等多種口味，其中含有B族維生素、多種礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般情況下每100g涼皮的熱量大概在140大卡。而酸辣粉由紅薯、豌豆等原料調(diào)制而成，在制作期間放入很多油，導(dǎo)致酸辣粉的熱量增高，通常每100g酸辣粉中的熱量在97.61大卡。由此可見(jiàn)涼皮和酸辣粉的熱量相比，涼皮要高一些，進(jìn)食后更容易使人發(fā)胖，因此應(yīng)當(dāng)控制好進(jìn)食量，避免一次性攝入太多，以免增加體內(nèi)脂肪，引起發(fā)胖現(xiàn)象。對(duì)于身體發(fā)胖者需注意飲食控制，減少油膩及辛辣性食物，同時(shí)配合適當(dāng)鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到瘦身效果。

無(wú)論是涼皮還是酸辣粉都不宜進(jìn)食太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等表現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)當(dāng)均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，保持良好的飲食習(xí)慣。

相關(guān)知識(shí)

酸辣粉和面哪個(gè)熱量高
吃酸辣粉易長(zhǎng)胖嗎？
泡面和酸辣粉哪個(gè)熱量高
酸辣粉會(huì)發(fā)胖嗎
酸辣粉和方便面哪個(gè)熱量高
酸辣粉的材料和具體做法
酸辣粉的熱量是多少，食用酸辣粉會(huì)發(fā)胖嗎
酸辣粉熱量高嗎？酸辣粉吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
怎樣盡量健康地食用速食酸辣粉、面皮？
吃酸辣粉會(huì)胖嗎

網(wǎng)址: 涼皮和酸辣粉哪個(gè)容易胖 http://www.u1s5d6.cn/newsview573029.html