首頁(yè) 資訊堅(jiān)持每天拍打腹部的人，或許能“拍”出一身健康，尤其這6種好處

堅(jiān)持每天拍打腹部的人，或許能“拍”出一身健康，尤其這6種好處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 18:39

我們都知道，腹部是人體五臟六腑的集裝箱，腹部的保養(yǎng)對(duì)調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會(huì)起到直接的效果。所以，腹部在人體健康中發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

怎么保養(yǎng)腹部呢？用手拍打腹部就是很好的一種方法，經(jīng)常拍打腹部會(huì)帶來(lái)許多意想不到的效果哦。趕快讓大眾微健康的養(yǎng)生專(zhuān)家來(lái)告訴我們答案吧！

每天堅(jiān)持用手拍打腹部，或許能“拍”出一身健康，尤其這6種好處！想減肥的人，更值得一看！

1、肚子瘦了

現(xiàn)在很多朋友肚子大，也就是腹部肥胖，而拍打腹部這種方式可以促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦肚子的作用，使人的身體看起來(lái)更有美感。

2、頭痛沒(méi)了

對(duì)于這一點(diǎn)也許很多人并不知道，一般當(dāng)我們出現(xiàn)頭痛時(shí)都會(huì)去按摩頭部穴位來(lái)緩解此癥狀。友們以后不妨試試多拍打小腹，這是因?yàn)槎亲由系纳耜I穴在受到外界拍打時(shí)，能發(fā)揮其功效對(duì)于緩解頭痛有很好的效果。

3、皮膚更好了

有些人臉上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)，究其原因就是身體的毒素過(guò)多。而堅(jiān)持每天適當(dāng)拍拍小腹能夠促進(jìn)血液循環(huán)、幫助毒素排出體外。長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上的皮膚更好了。

4、消化功能更好了

很多朋友吃完飯總會(huì)出現(xiàn)胃脹、消化不良的癥狀，其實(shí)，除了可以用藥物緩解外，還可以拍打小腹來(lái)緩解，這是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)胃部消化，從而緩解以上癥狀。

5、免疫力更好了

中醫(yī)認(rèn)為腹部是人體氣血生化之所在，每天拍打腹部，可以刺激這個(gè)氣血生化之所在地，促進(jìn)氣血的平衡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)整個(gè)身體起到培元固本和作用，從而促進(jìn)全身的健康。堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很少生病，免疫力更好了。

6、女性宮寒沒(méi)了

對(duì)于很多女性而言如果患有宮寒不僅會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)造成不孕不育。如果經(jīng)常拍打肚子，能夠使腹部的經(jīng)絡(luò)暢通，并可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防宮寒的發(fā)生，還可緩解痛經(jīng)的癥狀。

如何拍打小腹呢？

雖然經(jīng)常拍打肚子對(duì)人體有諸多的好處，但是也要注意方法。建議在拍的時(shí)候手握半拳，用曲起來(lái)的半個(gè)手指背和手掌處去拍打小腹，力度要自己掌握，千萬(wàn)不要去重?fù)粜「?，以免引起腹部疼痛，得不償失?/p>

拍打小腹多久為宜？

雖說(shuō)拍打小腹給人體帶來(lái)諸多好處，但不能無(wú)節(jié)制地拍打，需要一定的科學(xué)性。建議大家每天拍打小腹15分鐘左右為宜，不可用力拍打，最好輕輕地。

最后，大眾微健康要說(shuō)的是，想要健康，最好、最有效的方法是堅(jiān)持。好了，今天要和友們分享的內(nèi)容就這么多，希望今天的內(nèi)容能給友們帶來(lái)幫助，也歡迎友們?cè)谠u(píng)論區(qū)分享其他關(guān)于拍打小腹的知識(shí)，從而讓更多的朋友受益，贈(zèng)人玫瑰手有余香，感謝您～

參考文獻(xiàn)

張瑩秀. 小腹養(yǎng)生三妙招[J]. 晚報(bào)文萃

陳書(shū)林. 健康拍打保健法[J]. 人人健康

張素貞. 拍打功解析[J]. 中華武術(shù)

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

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