肚皮舞基本動(dòng)作的分解

時(shí)間：2024-10-01 13:42:58 肚皮舞 我要投稿

肚皮舞基本動(dòng)作的分解

　　社會(huì)上的都市白領(lǐng)，家里的全職太太，中學(xué)里的學(xué)生都會(huì)抽取時(shí)間去健身房放松自己，選擇性最大的當(dāng)然就是肚皮舞了,那么就在這里一起學(xué)習(xí)下怎么跳肚皮舞吧！

　　肚皮舞基本動(dòng)作的分解

　　肚皮舞來自于中東地區(qū)，而肚皮舞的流行度已經(jīng)不是在一個(gè)區(qū)域，它的舞姿已經(jīng)影響了所有國家的愛美女生，不管你是胖還是瘦，不管你是高還是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以來嘗試這種舞蹈。

　　第一步：

　　1:首先讓整個(gè)肚子脹氣一般的鼓起，從胸以下到小腹之間的.氣流要控制好。

　　2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

　　第二步：

　　3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動(dòng)上身。

　　第三步：

　　4：小腹的氣流往上走，到達(dá)胸口處，小腹成扁平狀態(tài)。

　　第四步：

　　5：雙手在兩側(cè)自然打開，上身保持不動(dòng)，頭部與腰部可同時(shí)進(jìn)行左右移動(dòng)。

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　　2：肚子收腹吐氣，胸漸漸往前頂。

　　第二步：

　　3：將肚子氣流壓到小腹位置，可以抖動(dòng)上身。

　　第三步：

　　4：小腹的氣流往上走，到達(dá)胸口處，小腹成扁平狀態(tài)。

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