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減肥期間喝什么咖啡最好

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

一般來說，不存在“減肥期間喝什么咖啡最好”的說法，通常喝黑咖啡有助于減肥。具體分析如下：

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，主要含有咖啡因、鞣酸等成分，有提神醒腦、振奮精神、利尿等作用。通常減肥期間喝黑咖啡有助于減肥。黑咖啡可能會抑制食欲，而且可能會提高人體的基礎(chǔ)代謝率，加速新陳代謝，可以促進(jìn)脂肪代謝，對減肥有一定的幫助。需要注意的是，喝黑咖啡時(shí)應(yīng)該避免加糖、牛奶等輔料，可能會導(dǎo)致黑咖啡的熱量升高，不利于減肥。而且喝黑咖啡時(shí)要避免空腹，以免刺激胃腸道。

如果想要減肥，可以適當(dāng)運(yùn)動，消耗體內(nèi)堆積的脂肪，必要時(shí)可以通過拔罐、針灸等方式輔助減肥。

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