核心提示：咖啡已經(jīng)成為很多人生活中的好“伴侶”，尤其是辦公室白領們，幾乎每天都有喝一杯咖啡的習慣，早餐選擇一杯咖啡提神醒腦，同時也能輔助減肥。談到咖啡減肥，其實大家對此有誤，能減肥的咖啡一定不是咖啡伴侶，而是純黑咖啡，黑咖啡的味道和咖啡伴侶可有天壤之別，它是苦澀味，很少有人能堅持飲用黑咖啡，甚至一口都咽不下。可又為了想利用黑咖啡減肥，想著加糖會不會好點，但本身能減肥的黑咖啡加糖還減肥嗎？

咖啡已經(jīng)成為很多人生活中的好“伴侶”，尤其是辦公室白領們，幾乎每天都有喝一杯咖啡的習慣，早餐選擇一杯咖啡提神醒腦，同時也能輔助減肥。談到咖啡減肥，其實大家對此有誤，能減肥的咖啡一定不是咖啡伴侶，而是純黑咖啡，黑咖啡的味道和咖啡伴侶可有天壤之別，它是苦澀味，很少有人能堅持飲用黑咖啡，甚至一口都咽不下?？捎譃榱讼肜煤诳Х葴p肥，想著加糖會不會好點，但本身能減肥的黑咖啡加糖還減肥嗎？

黑咖啡加糖還減肥嗎

任何加糖的食物都不適合在減肥期間食用，糖這種成分本身就是減肥期間非常忌諱的食材，假如想高效果瘦身成功，只要經(jīng)過深加工或者添加糖這些行為最好不要有，對減肥沒有任何好處。本身黑咖啡對減肥確實有輔助作用，它能提高代謝，促進熱量消耗，即便味苦無法接受，也不能忽略黑咖啡本身的功效，假如加入糖分后，黑咖啡就不再是原來的黑咖啡，它的味道可能變得更容易讓人接受，可是它的熱量也隨之增加，飲用后不僅起不到任何減肥作用，甚至可能還會有長胖的風險，因為糖分確實容易長胖。

我們平時吃的各種高碳水主食，像米飯、饅頭之類的，其實就是因為糖分含量大，攝入體內(nèi)這些糖分部分被消化代謝，部分就會以脂肪的形式在體內(nèi)存儲，從而使人越來越胖，這也是為什么建議在減肥期間不要吃太多高碳水主食，以五谷雜糧代替的原因，正是因為糖分大。

綜上所述可見，黑咖啡加糖還減肥嗎這個問題的答案是否定，其實不僅黑咖啡加糖不能減肥，任何食材中是飲料中加入糖都會使原熱量不高的食品增加熱量，不利于減肥。若喜歡喝咖啡，又想利用咖啡輔助減肥，就選擇純黑咖啡，不加糖不加奶的黑咖啡，雖說味道可能不太容易接受，但是比起那種加糖加奶的美味咖啡來說，還是這個黑咖啡更管用。

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