核心提示：咖啡已經(jīng)成為很多人生活中的好“伴侶”，尤其是辦公室白領(lǐng)們，幾乎每天都有喝一杯咖啡的習(xí)慣，早餐選擇一杯咖啡提神醒腦，同時(shí)也能輔助減肥。談到咖啡減肥，其實(shí)大家對(duì)此有誤，能減肥的咖啡一定不是咖啡伴侶，而是純黑咖啡，黑咖啡的味道和咖啡伴侶可有天壤之別，它是苦澀味，很少有人能堅(jiān)持飲用黑咖啡，甚至一口都咽不下?？捎譃榱讼肜煤诳Х葴p肥，想著加糖會(huì)不會(huì)好點(diǎn)，但本身能減肥的黑咖啡加糖還減肥嗎？

咖啡已經(jīng)成為很多人生活中的好“伴侶”，尤其是辦公室白領(lǐng)們，幾乎每天都有喝一杯咖啡的習(xí)慣，早餐選擇一杯咖啡提神醒腦，同時(shí)也能輔助減肥。談到咖啡減肥，其實(shí)大家對(duì)此有誤，能減肥的咖啡一定不是咖啡伴侶，而是純黑咖啡，黑咖啡的味道和咖啡伴侶可有天壤之別，它是苦澀味，很少有人能堅(jiān)持飲用黑咖啡，甚至一口都咽不下。可又為了想利用黑咖啡減肥，想著加糖會(huì)不會(huì)好點(diǎn)，但本身能減肥的黑咖啡加糖還減肥嗎？

黑咖啡加糖還減肥嗎

任何加糖的食物都不適合在減肥期間食用，糖這種成分本身就是減肥期間非常忌諱的食材，假如想高效果瘦身成功，只要經(jīng)過(guò)深加工或者添加糖這些行為最好不要有，對(duì)減肥沒(méi)有任何好處。本身黑咖啡對(duì)減肥確實(shí)有輔助作用，它能提高代謝，促進(jìn)熱量消耗，即便味苦無(wú)法接受，也不能忽略黑咖啡本身的功效，假如加入糖分后，黑咖啡就不再是原來(lái)的黑咖啡，它的味道可能變得更容易讓人接受，可是它的熱量也隨之增加，飲用后不僅起不到任何減肥作用，甚至可能還會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樘欠执_實(shí)容易長(zhǎng)胖。

我們平時(shí)吃的各種高碳水主食，像米飯、饅頭之類的，其實(shí)就是因?yàn)樘欠趾看螅瑪z入體內(nèi)這些糖分部分被消化代謝，部分就會(huì)以脂肪的形式在體內(nèi)存儲(chǔ)，從而使人越來(lái)越胖，這也是為什么建議在減肥期間不要吃太多高碳水主食，以五谷雜糧代替的原因，正是因?yàn)樘欠执蟆?/p>

綜上所述可見，黑咖啡加糖還減肥嗎這個(gè)問(wèn)題的答案是否定，其實(shí)不僅黑咖啡加糖不能減肥，任何食材中是飲料中加入糖都會(huì)使原熱量不高的食品增加熱量，不利于減肥。若喜歡喝咖啡，又想利用咖啡輔助減肥，就選擇純黑咖啡，不加糖不加奶的黑咖啡，雖說(shuō)味道可能不太容易接受，但是比起那種加糖加奶的美味咖啡來(lái)說(shuō)，還是這個(gè)黑咖啡更管用。

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