?老人拔罐養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)

老人拔罐時(shí)間控制在15分鐘最養(yǎng)生?；鸸抟?yàn)楹?jiǎn)便易行、效果明顯，在日常家庭保健養(yǎng)生中有廣泛的群眾基礎(chǔ)，特別是老年群體。但由于老年人群體有痛覺不敏感、基礎(chǔ)性疾病多的特殊性，拔火罐時(shí)間以10-15分鐘最適宜，祛病養(yǎng)生療效最佳。

目錄不適合拔罐的部位?老人拔罐養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)拔罐都需要準(zhǔn)備什么拔罐減肥的原理詳細(xì)介紹拔罐后的護(hù)理

1不適合拔罐的部位

　　不適合拔罐的部位

　　不適合拔罐的部位--體位須適當(dāng)，局部皮肉如有皺紋、松弛、疤痕凹凸不平及體位移動(dòng)等，火罐易脫落。

　　不適合拔罐的部位--在應(yīng)用針罐時(shí)，須防止肌肉收縮，發(fā)生彎針，并避免將針撞壓入深處，贊成損傷。胸背部腧穴均宜慎用。

　　不適合拔罐的部位--在應(yīng)用刺血拔罐時(shí)，針刺皮膚出血的面積，要等于或略大于火罐口徑。出血量須適當(dāng)，每次總量成人以不超過10ml為宜。

　　不適合拔罐的部位--在使用多罐時(shí)，火罐排列的距離一般不宜太近，否則因皮膚被火罐牽拉會(huì)產(chǎn)生疼痛，同時(shí)因罐子互相排擠，也不宜拔牢。

　　不適合拔罐的部位--在應(yīng)用走罐時(shí)，不能在骨突出處推拉，以免損傷皮膚，或火罐漏氣脫落。

　　不適合拔罐的部位--起罐時(shí)手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動(dòng)。

　　以上六種部位不適合拔罐，在拔罐的同時(shí)要注意拔罐位置哦。

2?老人拔罐養(yǎng)生有哪些注意事項(xiàng)

　　拔火罐時(shí)，不要用鑷子夾酒精棉球，要用止血鉗。老年人的動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差，甚至有帕金森、心腦血管后遺癥的手抖癥狀，鑷子夾東西時(shí)需要手部一直用力，稍一松勁便會(huì)脫落。而具有特殊咬合構(gòu)造的止血鉗夾酒精棉球時(shí)，只需稍微用一下力就可將棉球夾緊并持續(xù)保持這一狀態(tài)。

　　老人拔火罐時(shí)，注意拔罐時(shí)間不宜太久。這是因?yàn)槔先四褪芏炔睿喂迺r(shí)間不宜太長(zhǎng)，以10~15分鐘為宜。起罐時(shí)，不能直上直下拔，正確的方法是左手拿著罐子，右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚，當(dāng)罐子的負(fù)壓消失時(shí)，罐子不拔自掉。

　　拔火罐養(yǎng)生不僅時(shí)間有講究，蘸酒精的棉球應(yīng)選擇圓形的，毛刺太多、形狀不規(guī)則的棉球應(yīng)禁用，以免棉球在進(jìn)入瓶?jī)?nèi)時(shí)碰到瓶口的內(nèi)壁上，燒到接受拔罐保健的人。

　　酒精應(yīng)選擇95%的，有些人用止血鉗蘸酒精的時(shí)候，總是將棉球與酒精充分結(jié)合。這樣做并不好，萬(wàn)一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能傷到接受拔罐的人或引起火災(zāi)，如果酒精順著止血鉗向下流的話，也有可能傷到施罐者。

　　老年人在蘸酒精時(shí)，只需將棉球的一半浸入酒精內(nèi)即可，棉球強(qiáng)大的吸附力也可使另一半充滿酒精。點(diǎn)燃酒精棉球后，左手持罐，將罐口向下與水平呈45度角，在接近瓶底處繞一周后取出，并將罐子迅速輕放在拔火罐。

3拔罐都需要準(zhǔn)備什么

　　拔罐都需要準(zhǔn)備什么

　　拔罐都需要準(zhǔn)備什么--選擇體位

　　拔罐體位正確與否，直接關(guān)系到治療效果。正確的體位應(yīng)使病人感到舒適，肌肉放松，充分暴露拔罐部位。通常采用的拔罐體位有如下幾種。

　　(1)仰臥位 適用于頭面、前額、胸腹、上下肢前側(cè)及手足部的穴位。

　　(2)俯臥位 適用于頭頸、肩背、腰骶及上下肢后側(cè)的穴位。

　　(3)側(cè)臥位 適用于頭側(cè)、面?zhèn)?、肩?cè)、胸側(cè)、下肢外側(cè)等，除與床接觸的部位以外的所有其他部位的穴位。

　　(4)俯伏坐位 適用于頭后部、頸項(xiàng)、肩背、腰骶等部位的穴位。

　　(5)仰靠坐位 適用于頭前部、面顏、胸腹、腿前部等部位的穴位。

　　拔罐都需要準(zhǔn)備什么--罐具選擇

　　根據(jù)病人的體質(zhì)、肥瘦及待拔部位的面積、所治疾病的需要，正確選擇罐具和罐型。

　　拔罐都需要準(zhǔn)備什么--消毒

　　確定治療部位以后，用熱毛巾擦洗待拔部位，再用消毒紗布擦干后拔罐;如果施行針刺或刺絡(luò)拔罐時(shí)，則必須以酒精或碘酒消毒，待皮膚干燥后再拔罐;如果待拔部位有毛發(fā)，則必須剃光毛發(fā)，洗凈擦干后再拔罐。

4拔罐減肥的原理詳細(xì)介紹

　　說起拔罐減肥，大家都會(huì)說拔罐減肥效果很快，拔罐減肥是通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，排毒清熱，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效，幾乎無反彈，下面就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下拔罐減肥的原理。

　　拔罐減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說，拔罐減肥一般不反彈。近年來，拔罐減肥己倍受國(guó)內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注，是目前最有效的一種健康減肥方法之一。

　　特別是拔罐治療由內(nèi)分蜜失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚、不松弛、無皺紋，且不影響身體健康。拔罐減肥適用于長(zhǎng)期減肥無效、藥物減肥失敗者，具有肥胖患者無需節(jié)食、無需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)、無手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn)。

　　通過對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗;進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。

　　拔罐減肥

　　通過扶正去邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。

　　第一：通過拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂房的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。

　　第二：可以糾正患者的異常食欲，通過對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。拔罐以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　第三：在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖，不單是營(yíng)養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時(shí)，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用拔罐減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。

5拔罐后的護(hù)理

　　拔罐減肥食譜可以幫助你解決拔罐之后出現(xiàn)的減肥平臺(tái)期，因?yàn)榘喂抟话闶且化煶虨橹鞯?，在一定的時(shí)間里減重成功之后，如果不注重拔罐后的飲食，同樣會(huì)讓身體再次復(fù)胖的，因此拔罐期間不能缺少拔罐減肥食譜，總體來講拔罐減肥食譜要少油多菜，多吃雞蛋，那么詳細(xì)來講是什么呢?

　　拔罐減肥食譜中必備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：

　　鉀

　　如果過度節(jié)食減肥的話，可能會(huì)引起內(nèi)臟衰竭問題。特別是血糖過低，那么就會(huì)造成鉀元素的流失。倒是浮腫問題的出現(xiàn)。所以拔罐減肥的時(shí)候，諸如土豆、南瓜是要多吃的。

　　蛋白質(zhì)

　　很多人在減肥的時(shí)候不愛補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這是不對(duì)的。其實(shí)想要提高脂肪燃燒，那么蛋白質(zhì)一定要攝取的。例如芝麻等等食物。

　　維生素E、碘

　　拔罐減肥食譜必不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素就是碘了。因?yàn)榈馐羌谞钕俜置诓豢扇鄙俚闹匾亍６谞钕賹?duì)于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、脂肪的合成都有著非常重要的作用。為了達(dá)到燃燒脂肪的目的適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E或者是碘就是非茶館重要的了。像是小麥胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。

　　植物油

　　植物油對(duì)于想要減肥的女孩子來說是必要的。因?yàn)樗梢苑浅Ｓ行У拇龠M(jìn)脂肪燃燒，像是腰果、花生、核桃都是不錯(cuò)的選擇。

　　拔罐減肥食譜推薦：

　　早餐推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

　　午餐蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。其實(shí)，魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

　　晚餐黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。

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