美咯

吃苦瓜減肥的正確方法是什么

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，24歲）我從網(wǎng)上看到吃苦瓜可以減肥，但不知道正確的食用方法。吃苦瓜減肥的正確方法是什么？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：?jiǎn)渭兂钥喙蠝p肥是行不通的，要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食控制來(lái)達(dá)到目的。飲食以低糖低脂，低熱量飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，不吃油膩油炸食品和高熱量的食物。同時(shí)注意控制每餐的進(jìn)食量，注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如游泳，跑步等，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要堅(jiān)持不懈才行。

2022-04-07 17:30:14

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