任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問(wèn)

左旋肉堿安全用量是多少呢，左旋肉堿只是輔助工具，真正消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好蓋樓需要的磚都是用車來(lái)運(yùn)輸?shù)?，但蓋樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結(jié)構(gòu)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，如果運(yùn)動(dòng)量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪的氧化供能，故而對(duì)減肥并無(wú)幫助。左旋肉堿安全用量是多少呢，一般情況下（運(yùn)動(dòng)量不是很大），人體會(huì)自行合成足夠的左旋肉堿，不會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問(wèn)題?！≈挥性谶\(yùn)動(dòng)量很大，如運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)健身人士，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時(shí)，才有可能（很多研究報(bào)告支持，也有研究報(bào)告否定）出現(xiàn)左旋肉堿合成“相對(duì)不足”的情況。此時(shí)，額外服用左旋肉堿，擴(kuò)大運(yùn)輸車隊(duì)（載體）的規(guī)模，在單位時(shí)間內(nèi)給工地（線粒體）運(yùn)送更多的磚（脂肪酸），顯然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。 　　因此，只有在運(yùn)動(dòng)量較大時(shí)，服用左旋肉堿才有助于減肥。此時(shí)，大量運(yùn)動(dòng)仍是減肥的關(guān)鍵，肉堿僅起輔助作用。如果運(yùn)動(dòng)量并不大，比如僅僅節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對(duì)減肥并無(wú)作用。左旋肉堿安全用量是多少呢，至于網(wǎng)上諸如“左旋肉堿可以使肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉”、“左旋肉堿適合懶人減肥”、“左旋肉堿消耗多余脂肪”等說(shuō)法，純屬無(wú)稽之談，完全不符合最基本的生理學(xué)和生物化學(xué)常。 左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥不是一碼事。要想用左旋肉堿減肥，除了要他燃燒脂肪，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食。左旋肉堿安全用量是多少呢，服用量：目前認(rèn)為安全范圍在１ ０００毫克 ／ 日～ ５ ０００毫克 ／ 日。服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸， 為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。

相關(guān)知識(shí)

左旋肉堿正品多少錢，修正左旋肉堿？左旋肉堿正品多少...
左旋肉堿攝入量是多少
左旋肉堿副作用? 左旋肉堿的影響
左旋肉堿咖啡多少錢
左旋肉堿過(guò)量
什么是左旋肉堿？活力左旋肉堿該如何使用？
左旋肉堿有用嗎如何選購(gòu)左旋肉堿
左旋肉堿安全減肥027
左旋肉堿多少錢？
左旋肉堿的功效是什么 吃左旋肉堿有哪些副作用

網(wǎng)址: 左旋肉堿安全用量是多少呢 http://www.u1s5d6.cn/newsview579461.html