核心提示：左旋肉堿的確是一種減肥效果很好的產(chǎn)品，而且是從肉類當(dāng)中提取的，但是這并不是說攝入的量越多越好。研究表明，想要改善肥胖體質(zhì)的新陳代謝的水平以及肌肉的能力，左旋肉堿攝入量每天最好保持在1000毫克到2000毫克之間。

　　 現(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品越來越多了，其中左旋肉堿就是人們最為熟悉的一種，左旋肉堿一直被稱為了脂肪燃燒彈，它是從肉類當(dāng)中提取的，它可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪氧化和分解，以此來達(dá)到減肥的效果。不過很多想減肥的朋友對左旋肉堿攝入量的問題還不太了解，下面我們就來詳細(xì)介紹一下。

　　 每天在2000毫克最好

　　 左旋肉堿的確是一種減肥效果很好的產(chǎn)品，而且是從肉類當(dāng)中提取的，但是這并不是說攝入的量越多越好。研究表明，想要改善肥胖體質(zhì)的新陳代謝的水平以及肌肉的能力，每天攝入的量最好保持在1000毫克到2000毫克之間，如果人每天攝入的左旋肉堿的量超過了5000毫克，那么是會產(chǎn)生很多的副作用的。

　　 左旋肉堿純度有講究

　　 左旋肉堿這種減肥產(chǎn)品并不是說純度越高就越好。有研究表明，即使服用了100%純度的左旋肉堿，但是真正的吸收率也就只有25%不到，其他的都被身體代謝了，而且還會給服用者的腸胃和其他的臟器帶來一定的負(fù)擔(dān)。現(xiàn)在一些國際知名品牌的效果比較好的左旋肉堿產(chǎn)品當(dāng)中左旋肉堿的含量只有40%。

　　 上面我們?yōu)榇蠹液唵谓榻B了一下左旋肉堿攝入量的相關(guān)知識，希望可以幫到有需要的朋友們。真正的左旋肉堿產(chǎn)品的確會有不錯的減肥效果，只要按照正確的方法服用是不會產(chǎn)生什么副作用的，所以在購買左旋肉堿產(chǎn)品的時(shí)候一定要通過正規(guī)的渠道。

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