帕姐燃脂操，讓壓力隨汗水蒸發(fā)！
想象一下，在陽光明媚的早晨，跟著帕姐一起打拳擊，感受那份熱血與激情。今天，我們迎來了帕姐減脂塑型系列的第80天打卡清單，讓我們一起來看看這些充滿活力的運動項目吧！

1?? 帕梅拉3分鐘快樂熱身舞，讓你的情緒瞬間高漲（16Kcal）
2?? 帕梅拉10分鐘瘦腰運動，緊實你的側(cè)腰曲線（56Kcal）
3?? 帕梅拉12分鐘優(yōu)雅手臂訓練，塑造挺拔的姿態(tài)（71Kcal）
4?? 帕梅拉15分鐘有氧搏擊操，動感酷炫的律動感（132Kcal）
5?? 帕梅拉10分鐘2022最佳舞蹈+訓練串燒，充滿活力的表演（105Kcal）
6?? 帕梅拉10分鐘全身拉伸，放松肌群，運動前后都適用（35Kcal）
7?? 泡沫軸10分鐘全身按摩，享受放松的時刻（30Kcal）

總計運動時長：1小時10分鐘
總計燃燒卡路里：445Kcal

運動視頻來源：Keep App——帕梅拉_PamelaReif

讓我們一起跟隨帕姐的步伐，把壓力和煩惱都打出去，用汗水和努力迎接更好的自己！

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