題目

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基礎(chǔ)代謝率是什么意思,是每天攝入食物的熱量不能超過代謝率嗎?
? 您的健康體重范圍為 49~63 KG
? 您的年齡身高對(duì)應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)體重為 50 KG(1KG=2斤)
? 您的基礎(chǔ)代謝率為 1323 大卡
基礎(chǔ)代謝率(BMR)：在安靜狀態(tài)下(通常為靜臥狀態(tài))消耗的最低熱量.
? 您的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率是 120 次/分鐘到 160 次/分鐘
我的基礎(chǔ)代謝率是 1323大卡,是每天攝入的食物熱量不能超過1323大卡我才能瘦嗎?

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答案解析

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解答一

舉報(bào)

基礎(chǔ)代謝率就是每天至少要攝入的熱量.比如你的基礎(chǔ)代謝率是1323大卡,然后你每天至少要攝入1323大卡以上,少于1323大卡的話,會(huì)瘦的很快,同時(shí)你的新陳代謝也會(huì)降低.

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