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本頁提供2023年12月8日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是楊毅恒。主題是《最熟悉的陌生藥》。主要介紹什么樣的人群不適合用黃芪進補，如何科學搭配用對黃芪等相關內容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節(jié)目要點筆記）。

黃芪是大名鼎鼎的補藥之王，外形是圓柱形，表面呈淡棕色或黃色，切開后的有明顯的木質紋理，味道微甜，嚼起來有些許的豆腥味。黃芪經(jīng)常被用來煲湯，給身體虛弱的人補身子；用黃芪泡水不僅能補氣，還能消除一身的疲憊，但并不是誰都適合用黃芪。

什么樣的人群不適合用黃芪進補？

痰濕體質的人不適合單獨食用黃芪。

濕氣重的人舌苔厚膩，單使用黃芪補氣，容易阻滯氣機，加重或誘發(fā)脘腹脹滿，舌苔將會更加厚膩。

什么樣的人群適合用黃芪進補？

免疫力低下的人群適合吃黃芪。

免疫力是人體自我防御的機制，是人體識別和消滅外來侵入病毒、細菌等異物的能力。人的防御機制與中醫(yī)中氣的防御功能是一樣的，黃芪通過補氣來固表，能夠提高人體的免疫力。

圖：免疫力自測

以上7個問題，符合3項以上說明你的免疫力較低，適合服用黃芪。黃芪可以益氣固表，幫助抵御外邪、強壯身體。

愛出汗的人適合吃黃芪。

如果在正?；顒恿肯氯菀壮龊?，說明測試者存在氣虛，更適合吃黃芪。中醫(yī)認為，氣有固澀、調節(jié)汗液分泌的作用，當人體氣虛時，就不能正常調節(jié)汗液，且動則耗氣，因而會出現(xiàn)一動就出汗的現(xiàn)象。

黃芪可以補氣，尤其是補肺氣。中醫(yī)認為肺主皮毛，肺氣虛的人更容易出汗，黃芪可以益氣固表，通過補氣緩解出汗。

如何科學搭配用對黃芪？

容易感冒、生病的人可以長期喝黃芪山藥粥。

山藥健脾補肺，久服可以強壯體質；生姜發(fā)散風寒，與黃芪、大米一起熬粥，能夠益氣固表、抵御外邪侵入、增強人體免疫力。

長期服用黃芪大棗茶能增強人體抵抗力。大棗補氣血、養(yǎng)脾胃；陳皮理氣行滯，可以預防或減輕黃芪造成的腹脹、排氣。此外這兩味藥，還可以緩解黃芪的苦味，提升藥效的同時，也更可口，方便長期服用。

https://tv.cctv.com/2023/12/08/VIDE48BZBzfziqz25Kz8biVn231208.shtml

20231208健康之路視頻和筆記:黃芪,濕氣,黃芪山藥粥,黃芪大棗茶

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