眾所周知，黃茶屬于是一種輕微發(fā)酵茶，在輕微發(fā)酵過程中，所產生的大量營養(yǎng)物質，對我們身體健康好處是非常好的，是一款品質、口感、營養(yǎng)都非常不錯的茶葉。那么，下面跟著小茶姐姐一起來看看，長期喝黃茶的好處和壞處。

《長期喝黃茶的好處》

1、經常喝黃茶，對人體脾胃健康是非常有益處的，因為黃茶在漚的過程中所產生的大量消化酶，有養(yǎng)胃護胃的功效，可以幫助改善消化不良、食欲不振等癥狀。

2、黃茶具有減肥祛脂的效果，因為它可以促進脂肪細胞的新陳代謝，有助于脂肪的分解，減少脂肪堆積在身體內，對于肥胖者、腹部脂肪多的人群來說，黃茶無疑是一種非常好的保健品。

3、長期喝黃茶的話，在抵抗癌癥方面的效果也是非常好的。主要是因為黃茶中含有大量的茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等營養(yǎng)物質，對于預防癌癥細胞有顯著的抵抗效果，并且黃茶鮮葉中的天然物質保留了很多，這些物質在殺菌消炎、抵抗癌癥方面的效果也是非常突出的。

4、生活中經常飲用黃茶的話，那么是可以起到非常好的養(yǎng)生保健作用的，比如可以美容養(yǎng)顏、可以抵抗衰老、可以緩解酒精性肝損傷、可以降低尿酸、預防痛風，還可以降血脂、血糖、抗輻射的作用呢。

5、黃茶內含的茶多酚、氨基酸、微量元素都明顯的高于其他的茶葉，比如擁有豐富的鐵、鋅、硒、猛等微量元素，常喝是可以幫助補充我們身體內的所需營養(yǎng)的。

《長期喝黃茶的壞處》

1、容易失眠

黃茶中內含豐富的茶多酚、咖啡因等成分，很容易使人精神振奮，刺激大腦神經，降低睡眠質量，從而容易引起失眠；尤其是晚上不要養(yǎng)成喝茶的習慣，否則失眠癥狀會更加的嚴重。

2、導致缺鐵性貧血

黃茶雖然具有助消化的作用，但是不可以在飯后馬上喝，最好的建議是飯后一小時飲用；因為黃茶內含的鞣酸物質，會阻礙身體對鐵元素的吸收，從而導致缺鐵性貧血癥狀的發(fā)生。

3、導致便秘

黃茶中的鞣酸成分，還具有收斂的作用，可以減緩腸胃的蠕動，從而加重便秘的現(xiàn)象發(fā)生，因此長期喝黃茶，不注意禁忌的話，(推薦閱讀：：安徽茶葉排行榜，學習茶道文化和茶藝教程請關 注：www.guniangcha.com)那么是會導致便秘的哦。

4、影響鈣的吸收

黃茶中含有的草酸成分，長期飲用，會導致堆積在身體內，難以杯氧化分解，從而導致身體的酸堿度失去平衡，影響身體健康；并且還會阻礙身體對鈣的吸收，導致出現(xiàn)骨質疏松的現(xiàn)象發(fā)生。

《不適宜喝黃茶的人》

1、孕婦：女性懷孕期間是不可以喝黃茶的，避免黃茶中不的咖啡因、茶堿等成分刺激身體，影響寶寶的健康發(fā)育。

2、神經衰弱者：黃茶中所含的咖啡因可以刺激大腦中樞神經，可以讓大腦興奮，所以神經衰弱者、容易失眠的人群，是不建議喝黃茶的。

3、肝功能不良者：事實上飲用黃茶會對肝臟造成一個的負擔，所以本身肝功能比較差的人群，是禁止飲用黃茶的。

4、缺鐵性貧血者：黃茶中的鞣酸會干擾身體對鐵元素的吸收，從而導致貧血癥狀加重，所以貧血、缺鐵性貧血人群都不建議喝黃茶。

5、心臟病患者：黃茶喝多的情況下，會導致患者心跳加速，甚至出現(xiàn)心律不齊的現(xiàn)象，所以心臟病患者不建議喝黃茶。

6、泌尿系結石者：黃茶中所含有的草酸成分，很容易使身體結石增多。

7、胃潰瘍患者：長期大量的飲用黃茶，會對胃病造成一個刺激，從而導致病情加重。

以上就是關于長期飲用黃茶的好處、壞處，還有不適合飲用黃茶的人群介紹，大家看完以后，記得以后再喝黃茶的時候，一定要注意這些禁忌哦。

黃茶的副作用有哪些什么人不能喝黃茶

可能常喝茶的人會發(fā)現(xiàn)，黃茶與綠茶相似，有類似綠茶的功效，同時又經過漚堆，刺激性小，還不傷胃，是一款不錯的飲品。但實際上，黃茶還是有些副作用值得大家注意的，且以下幾種人群，并不適合飲黃茶。

黃茶的副作用一 鞣酸效應

黃茶中含有鞣酸物質，會與人體中的鐵元素結合形成不易被吸收的復合物，從而可能導致缺鐵性貧血的發(fā)生。另外，黃茶中的鞣酦還具有收斂作用，能減緩腸胃蠕動，加重便秘。

黃茶的副作用二 咖啡因效應

黃茶中的咖啡因能刺激人體神經系，提高新陳代謝;所以過多飲用會加重失眠癥狀，增進肝臟承擔壓力，刺激胃液滲透等。

黃茶的副作用四 草酸效應

此外，飲用黃茶過多會使人體內的草酸不易被氧化分解掉，以致酸堿度失去平衡，影響健康;而且草酸在人體內如果遇上鈣和鋅，便會生成草酸鈣和草酸鋅，使品飲者缺少鈣的吸收。

因此，相應地，以下幾類人群應盡量少喝黃茶：

1.缺鐵性貧血者：常喝黃茶可能會使貧血加重。

2.神經衰弱者：尤其在夜晚，堅決不能喝黃茶。

3.動性胃潰瘍患者：可以選擇在痊愈之后品飲黃茶，否則會加重病情。

4.泌尿系結石者：雖然黃茶有利尿的功能，但如果是久坐辦公室的人群，常喝反而有加大患泌尿結石的風險。

5.肝功能不良者：因黃茶會加重肝臟負擔，所以本身肝功能就較差者，切忌飲用。

6.心臟病者：與上同理。

7.孕婦：不僅是黃茶，懷孕期間的女性最好不要喝茶。

8.醉酒者：酒精對心血管刺激很大，而黃茶中的咖啡因無疑會加重這一影響，所以應當遠離。

黃茶喝多了有什么壞處？有哪些人不適合喝黃茶？

喝茶好處多，常喝對身體好。家里有客人來都說來喝茶，有人喜歡茶的人甚至也把茶當成是水來喝，但是畢竟茶不是水，水喝多了還會水中毒呢，更何況有一定藥理作用的茶呢!

黃茶的一種保健茶，喝黃茶有好處也有壞處。那么，黃茶喝多了有什么壞處，黃茶哪些人群不宜喝?

黃茶

一、黃茶喝多了有什么壞處?

黃茶的副作用一 鞣酸效應

黃茶中含有鞣酸物質，會與人體中的鐵元素結合形成不易被吸收的復合物，從而可能導致缺鐵性貧血的發(fā)生。另外，黃茶中的鞣酦還具有收斂作用，能減緩腸胃蠕動，加重便秘。

黃茶的副作用二 咖啡因效應

黃茶中的咖啡因能刺激人體神經系，提高新陳代謝;所以過多飲用會加重失眠癥狀，增進肝臟承擔壓力，刺激胃液滲透等。

黃茶的副作用三 草酸效應

此外，飲用黃茶過多會使人體內的草酸不易被氧化分解掉，以致酸堿度失去平衡，影響健康;而且草酸在人體內如果遇上鈣和鋅，便會生成草酸鈣和草酸鋅，使品飲者缺少鈣的吸收。

黃茶

二、八類人不宜喝黃茶

1.孕婦：

不僅是黃茶，懷孕期間的女性最好不要喝茶。

2.缺鐵性貧血者：

常喝黃茶可能會使貧血加重。

3.動性胃潰瘍患者：

可以選擇在痊愈之后品飲黃茶，否則會加重病情。

4.泌尿系結石者：

雖然黃茶有利尿的功能，但如果是久坐辦公室的人群，常喝反而有加大患泌尿結石的風險。

5.神經衰弱者：

尤其在夜晚，堅決不能喝黃茶。

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