哺乳期喝什么茶可以減肥

2020-10-12 17:30:45 ?

哺乳期喝什么茶可以減肥

哺乳期間可飲用普洱茶、菊花茶、洛神花茶等，它們具有良好的減肥效果，且不會(huì)影響哺乳的產(chǎn)量和營養(yǎng)價(jià)值。哺乳期間千萬不要喝減肥茶，減肥茶中含有大量的激素，會(huì)對乳汁造成影響，不利于孩子的發(fā)育，而且減肥茶的反彈效果也是很高的。孕婦還要控制自己的飲食，不要暴飲暴食，也不要吃得過多，不要吃得太油膩，要多吃一些高熱量的食物，要做到飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配。

2020-10-13 17:40:44

哺乳期間可以喝綠茶來減肥，它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維他命等營養(yǎng)成分，對增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化大有好處，而菊花、茉莉花茶、金銀花等都具有一定的減肥功效，但因?yàn)檫@些花茶具有寒性，在哺乳期間長期飲用會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，所以盡量少喝。

2020-10-13 17:40:44

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