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10種低糖水果，放心吃|健康減脂不踩雷
低糖水果就是每100克含糖量少于10克的水果那么哪些是減脂期也可以吃的低糖水果呢?
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快快瞅過(guò)來(lái)，小楊幫你們整理好啦?
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1??番石榴
2??木瓜
3??雪蓮果
4??柚子
5??檸檬
6??櫻桃
7??蘋(píng)果
8??梨
9??柑橘
無(wú)花果
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?糖尿病患者是一個(gè)特殊的群體，他們對(duì)于食物的攝取有著嚴(yán)格的要求，對(duì)于含糖量高的水果更是望而卻步。
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?糖尿病患者在血糖控制良好時(shí)可以吃少量低糖水果，時(shí)間應(yīng)該放在兩餐之間，也就是上午的10-11點(diǎn)，下午的4-5點(diǎn)之間。
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?若孕婦產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖增高，建議選擇吃含糖量低的水果，少吃油膩食物，可以適當(dāng)吃些粗糧和蔬菜，適當(dāng)?shù)氖秤盟麑?duì)身體是有一定的好處的，可以緩解孕期嘔吐的癥狀，還能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，緩解孕期便秘癥狀。
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關(guān)注我，了解更多水果知識(shí)。
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2023-12-31 05:26

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