又一道從減肥小組學(xué)來的美食，真是無與倫比！

美美的減肥小組真的是一個寶庫。在這段時間里，我學(xué)到了很多美味的東西，我真的分不清是美食組還是減肥組。哈哈！然而，減肥組中每個人共享的食物都是低熱量的。將它們用作食品替代品或點心真的非常健康。不想減肥的朋友也可以嘗試一下！

就是這樣！0脂肪，低熱量，饑餓時一片，松脆的松香，暴飲不能長肉

別看這個小餅干，因為它很黑，味道真的很棒！我忍不住從鍋里拿出兩塊！雖然沒有糖，沒有油，也沒有面粉，但味道真的不輸高糖高油的！酥脆，越嚼越香！吃完之后，一點負(fù)擔(dān)都沒有！減肥過程中最困難的部分是你忍不住想吃東西，所以一定要試一試！

這款無油、無糖、無淀粉的可可燕麥棒熱量超低，吃起來像巧克力蛋糕。

你越嚼它就越香。它嘗起來有點甜。回味有點苦。真的很美味

方法很簡單，配料也很簡單。在減肥期間嘗試一下。它有低脂肪的營養(yǎng)，而且很飽！早餐也很棒！

可可燕麥棒

配料：燕麥60克，香蕉64克，低脂奶粉30克，雞蛋1個（帶殼65克），無糖可可粉15克

方法：

所有的原料都準(zhǔn)備好了。

把香蕉皮剝掉，放進(jìn)破壁器里。把雞蛋混合物敲進(jìn)去，按下按鈕做成糊狀。

做出來的面糊是如此細(xì)膩。

加入可可粉和奶粉，攪拌均勻。

最后，將燕麥倒入面糊中，攪拌均勻。

將混合好的燕麥面糊放入鋪有油紙的烤盤中，用刮刀將其壓平

將烤箱預(yù)熱到180度5分鐘，然后將盤子放在烤箱的中間層，用高低火烘烤約28分鐘。

烤燕麥相對來說又脆又硬，如果它們?nèi)匀幌鄬θ彳洠托枰娱L一段時間。徹底冷卻后，將燕麥片儲存在一個密封的容器中，因為暴露在空氣中會軟化。咬一口，它超級脆，作為早餐的零食也很棒！

提示：

每個人制作的厚度不同，烤箱中的溫差也不同，所以時間應(yīng)該根據(jù)具體情況增加或減少?？镜阶詈髱追昼姇r，要注意觀察蛋糕的狀態(tài)，防止蛋糕燒焦。

待續(xù)......

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