相信不少小伙伴都聽說過內(nèi)臟脂肪！
內(nèi)臟脂肪，它是與身體上可以看到捏到的脂肪不同，它藏在我們身體的內(nèi)部，特別是腹部，因為腹部聚集了我們身體大多數(shù)的臟器。
01 什么是內(nèi)臟脂肪？
內(nèi)臟脂肪其實也是身體脂肪的一種，但與皮下脂肪不同的是，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內(nèi)，所以稱為內(nèi)臟脂肪！
02 內(nèi)臟脂肪的作用和危害
一定量的內(nèi)臟脂肪其實是正常的，因為內(nèi)臟脂肪圍繞著的臟器，對內(nèi)臟起一定支撐、穩(wěn)定和保護的作用。
但內(nèi)臟脂肪過多時，身體會出現(xiàn)代謝紊亂的表現(xiàn)，長期內(nèi)臟脂肪會導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等并發(fā)癥！
現(xiàn)代社會很多內(nèi)臟脂肪多的人，表面看起來可能是體型肥胖，但也很有可能是體型偏瘦。尤其是上班族和中老年，大多都需要給自己的內(nèi)臟脂肪“減減肥”！
03 如何專業(yè)去內(nèi)脂？
科研發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪存在并發(fā)的關(guān)聯(lián)，內(nèi)臟脂肪很容易引發(fā)皮下脂肪增多，這就是為什么很多肥胖人群通過各種方式減肥，最后很容易反彈的根本原因。
只要內(nèi)臟脂肪不減，光減皮下脂肪相當于治標不治本，也是不健康的減肥方式！
皮下脂肪就相當于家里的屯糧，是依靠我們每天飲食日積月累儲存起來！所以，它是不會輕易被消耗掉，需要科學的刷脂方式才行！
節(jié)食減肥，已然過時！節(jié)食傷身體不說，稍不留神還反彈的賊厲害！吃減肥的東西肯定是不靠譜，最后減肥可能失敗，身體還垮了！
專業(yè)的事情還是交給專業(yè)的人去做，如果你內(nèi)臟脂肪高，需要減肥，還是需要找專業(yè)的教練評估和指導，尤其是去內(nèi)脂，真不建議瞎練！
04 如何找專業(yè)減肥指導？
現(xiàn)在健身房教練專業(yè)素質(zhì)真的良莠不齊，各種套路坑的你無法防備，如果你不能及時擦亮自己的雙眼，選擇一個靠譜的教練那真的就是在花冤枉錢了，分分鐘被坑慘！
比如有些最基本的健身知識，專業(yè)的教練一節(jié)課就可以弄懂解決，有些教練硬是要拖到好幾節(jié)課才跟你講完，因為一節(jié)私教課就好幾百，拖一節(jié)就是賺！
還有些教練專業(yè)知識不夠，確實努力了，但是練完一個月，收效甚微，甚至毫無變化！
內(nèi)心一百個草泥馬飄過....
自己獨立去練想刷掉內(nèi)脂很難，并且在刷脂后想保持并不容易，不然也不會這么多胖子！
自己在網(wǎng)上信息十個有九個不靠譜，弄受傷的一大把，看到別人的好身材嘆氣！?
就算自己能找到專業(yè)的教練，而且如今生活節(jié)奏過快，不是都有時間去上課。
所以，現(xiàn)在越來越多人開始通過線上減脂，不但效果非常不錯，而且也非常省時省力，并且省錢，目前認為最靠譜的一種減脂方式。
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這次課程是經(jīng)過很長時間專門設(shè)計，主講人為李教練，百萬健身博主！
李教練不但有專業(yè)的健身課程開發(fā)經(jīng)驗，自己也是健身老炮，對于基礎(chǔ)刷脂來說非常輕松，現(xiàn)在全網(wǎng)已經(jīng)數(shù)百萬粉絲，微博@健身男士的博主，做健身科普十年。
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左圖： 馬甲線的雛形出來了，右圖： 圓滾滾的肚腩消了。
左：刷脂前右： 刷脂后
左： 刷脂前 右： 刷脂后
左： 刷脂前 右： 刷脂后
一些亂七八雜的減肥方式，但是如果選擇不對，不僅浪費時間，還浪費了原本就不多的減肥熱情。
體態(tài)博士一節(jié)線下課程最低也要大幾百，所以現(xiàn)在大家最關(guān)心的是線上的課程貴不貴， 小編既然推薦了，今天肯定是活動頂?shù)教?，但是只限時限量，能不能秒到就看手速了！
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