概述

您好一般現(xiàn)在市場上的減肥店其實都是不是很靠譜的，一般是分為辟谷減肥和藥物減肥店。減肥一直都是困擾著大家的問題，很多人是無法通過自己的努力減肥下來的，所以市面上就會涌現(xiàn)很多幫助減肥的減肥店，其實都是很不靠譜的，搞不好還會傷害身體。

步驟/方法：

1、辟谷減肥店，一般就是讓人進入一種不吃不喝的休眠狀態(tài)，一般在十天之內，喝少量的水，極少的進食，讓人進入一種類似于絕食的狀態(tài)，靠著意念進行身心的調理。但是這種方法一般人很難掌握，弄不好的話很容易傷害身體。所以不建議大家進行嘗試。

2、還有的減肥店是利用減肥藥品進行減肥，但是這種方法對身體的傷害更大，因為大部分的減肥藥的成分都是瀉藥，有些是激素藥，會讓人的身體系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，一旦不進行藥物服用的話，反彈的可能性極大。

3、減肥其實最重要的就是控制住自己的飲食，合理的飲食，不輕易吃高熱量的食物，加上合理的運動，其實是很容易減肥成功的，而且減肥不是一天兩天的事情，要長期的堅持下來，一定會有效果的。

注意事項：

不要輕易的嘗試減肥店的減肥方式，對身體的傷害是非常大的，減肥需要的是自己控制自己的飲食習慣，再加上合理的運動，是會逐漸的變瘦的。

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