概述

在這個以瘦為美的社會，減肥無疑是大家最常談及的話題，一說到減肥，大家都會有不同的方法，有很多人就是通過節(jié)食來進行減肥的。那么在節(jié)食減肥的途中有哪些禁忌呢？

步驟/方法：

1、首先，在節(jié)食的路途中一定不能從早到晚只是進食水果，這是不健康的，因為水果大多沒有足夠的營養(yǎng)素來維持我們身體的生長，同時還會造成胃腸道的損傷，身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

2、在節(jié)食的道路上，每天一頓正餐也不吃的方法是及其錯誤的，而且也是對身體最大的傷害。每天必須保證兩頓的餐點，這樣才能夠為身體補充足夠的能量，如果不吃的話，會引起身體機能的紊亂、

3、節(jié)食，最重要的就是要杜絕不健康的飲食，而不是一味的不吃飯。不可以不吃正餐而用零食或者是垃圾食品來取而代之。這樣對瘦身減肥一點效果都沒有，反而會適得其反。

注意事項：

在減肥瘦身的路上，并不是只有節(jié)食這條道路，而且節(jié)食減肥也是不健康的。

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