在家自制生酮咖啡，簡單又美味！
想要在家享受一杯生酮咖啡嗎？其實非常簡單，只需要幾個步驟和材料。讓我們一起來看看如何制作吧！
材料準備
速溶咖啡粉：5克（含有3.2克碳水化合物，1.1克蛋白質，0.1克脂肪）
歐諾牛油果油：20克（碳水化合物0克，蛋白質0克，脂肪20克）
牧恩草飼黃油：20克（碳水化合物0克，蛋白質0克，脂肪16.3克）
工具選擇 ?
之前我用的是美的的水果榨汁杯，但不幸的是充電口進水壞了。現在換成了卡屋的榨汁杯，價格大約39.9元，使用起來非常方便，密封性也很好。很多朋友也喜歡用攪拌棒，所以大家可以根據自己的習慣選擇工具。
制作步驟
準備材料：將速溶咖啡粉、牛油果油和黃油準備好。
混合材料：將所有材料放入榨汁杯中。
攪拌：使用榨汁杯或攪拌棒充分攪拌，直到所有材料混合均勻。
享受：倒入杯中，享受你的生酮咖啡吧！
小貼士
牛油果油的味道比較清爽，不像亞麻籽油有股怪味。
黃油最好切成小塊，方便取用。每份20克。
速溶咖啡可以選擇自己喜歡的品牌，價格也不盡相同。
計算工具
現在我用的是生酮飲食APP和食品電子秤（大約15元）。電子秤可以幫助我精確地測量每份材料的重量，確保營養(yǎng)均衡。

在家自制生酮咖啡不僅簡單，還能確保食材的新鮮和營養(yǎng)。快試試吧！

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