在家自制健康低脂酸奶，簡(jiǎn)單又美味！
你還在超市買酸奶嗎？其實(shí)在家也能輕松制作健康低脂無(wú)糖酸奶，操作簡(jiǎn)單，成本低廉，小朋友也能輕松學(xué)會(huì)哦！

所需材料：
鮮牛奶：1L
酸奶菌粉：1g
200ml酸奶瓶：6個(gè)

步驟如下：
將酸奶玻璃瓶清洗干凈后，放入烤箱中以100度烘干消毒10分鐘。
在1L鮮牛奶中加入1g酸奶菌粉，攪拌2-3分鐘至菌粉完全溶解。
將攪拌好的牛奶倒入酸奶瓶中，蓋上瓶蓋，放入烤箱，設(shè)置發(fā)酵功能，溫度42度，時(shí)間10小時(shí)，等待發(fā)酵。

?我通常在睡前制作，第二天早上就能享用美味的酸奶啦！冷藏后口感更佳，搭配水果和麥片，簡(jiǎn)單的低脂下午茶就完成了，無(wú)負(fù)擔(dān)更美味！

制作酸奶需要恒溫環(huán)境，可以使用酸奶機(jī)、發(fā)酵箱或烤箱自帶的發(fā)酵功能。我選擇帶發(fā)酵功能的海氏i7風(fēng)爐烤箱，功能強(qiáng)大，節(jié)省了其他小家電的空間和費(fèi)用，真是機(jī)智！

做好的酸奶冷藏可以保存一周時(shí)間，帶蓋子的玻璃瓶也方便攜帶，無(wú)論是早餐還是下午茶都是極好的選擇。每天一杯，健康又安心。

undefined

undefined

undefined

相關(guān)知識(shí)

6款低脂早餐食譜，簡(jiǎn)單又美味
七天極簡(jiǎn)晚餐，飽腹又簡(jiǎn)單，低脂又美味
自制蔬果奶昔 美味又瘦身
減肥也能吃甜品？30款低糖低脂的甜品做法，簡(jiǎn)單美味又健康！
8款低卡減脂美食，健康又美味
一周減脂食譜：簡(jiǎn)單又美味的健康選擇
孕期酸奶推薦：簡(jiǎn)單又健康的選擇
九款低卡營(yíng)養(yǎng)減脂餐，簡(jiǎn)單又美味
??一周減脂早餐｜簡(jiǎn)單好操作美味又健康?
7天減脂餐食譜，簡(jiǎn)單又美味

網(wǎng)址: 在家自制健康低脂酸奶，簡(jiǎn)單又美味 http://www.u1s5d6.cn/newsview368941.html