根據(jù)一項新的研究，女性更可能出現(xiàn)睡眠困難，實際上，她們會花更多的時間在床上，盡管與男性相比，她們睡得更少。劍橋大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，39.6%的女性表示，她們從不存在任何入睡困難，相比之下，63.3%的男性沒有入眠困難問題。據(jù)報道最常見的抱怨為：14.7%的女性和11.7%的男性有過早醒來的問題。

　　9%的男性和14.7%的女性，在半夜醒來之后就難以再次入睡。健康狀況良好的人、上班族、以及受過高等教育和年輕人，出現(xiàn)睡眠問題的頻率也不會太高。這項研究還顯示，女性躺在床上的時間比男性長，但她們卻睡得更少。具體地說，她們花在床上的時間比男性長15分鐘，而睡覺的時間卻少了11分鐘。

　　與睡眠的時間和花費在床上的時間相關的因素有許多，健康就是其中之一。具體地說，健康狀況不佳的女性在有一在床上的時間和睡覺的時間的比例非常糟糕。有多種睡眠問題，包括入睡困難、在半夜醒來難再次入眠的人，睡眠時間占的比例最低，而那些沒有任何睡眠問題的人，睡眠時間的比例占到最高。

　　該研究發(fā)表在《睡眠醫(yī)學》雜志上，該研究的參與者為8480名年齡在45歲到90之間的人，他們也是?？耸袣W洲前瞻性癌癥調查（簡稱EPIC）---前瞻性群組的成員，這項調查在2006年到2007年間進行。

　　研究的其他發(fā)現(xiàn)：

　　-人們每晚就寢的時間平均在10點41分左右

　　-人們每天清醒的時間平均在早上7點17分左右

　　-周末，人們就寢的時間會推遲12分鐘，而起床時間會推遲27分鐘

　　-工作日，上班族躺在床上的時間更少

　　-平均而言，人們躺在床上的時間，比他們實際上花在睡覺上的時間長1.5小時。

　　-年長的人花更長的時間躺在床上，但睡覺的時間更短。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）

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