核心提示：不管什么時(shí)候總是要交待家人，尤其是交待小朋友一定要多喝水，夏天多喝水是為了預(yù)防脫水，冬天多喝水是為了預(yù)防干燥。不過(guò)也有很多人對(duì)喝水的重要性并不是很了解，只有在感覺(jué)到口渴的時(shí)候才會(huì)想起喝水這件事情，其實(shí)喝水真的不僅僅是為了解決口渴這么簡(jiǎn)單，人每天都需要補(bǔ)充大量水分，如果有缺乏水分這樣的事情發(fā)生時(shí)，會(huì)給身體健康帶來(lái)很多影響。那么早晨空腹喝水到底好不好？

不管什么時(shí)候總是要交待家人，尤其是交待小朋友一定要多喝水，夏天多喝水是為了預(yù)防脫水，冬天多喝水是為了預(yù)防干燥。不過(guò)也有很多人對(duì)喝水的重要性并不是很了解，只有在感覺(jué)到口渴的時(shí)候才會(huì)想起喝水這件事情，其實(shí)喝水真的不僅僅是為了解決口渴這么簡(jiǎn)單，人每天都需要補(bǔ)充大量水分，如果有缺乏水分這樣的事情發(fā)生時(shí)，會(huì)給身體健康帶來(lái)很多影響。那么早晨空腹喝水到底好不好？

有很多人喜歡早上起床后先喝一杯溫開(kāi)水，但也有些人覺(jué)得早上起來(lái)張不開(kāi)嘴，而且并不覺(jué)得早上空腹喝水有什么好處。那早晨空腹喝水到底好不好？非常肯定的說(shuō)早上空腹喝水對(duì)身體有很大的好處，有助于緩解身體的干燥，經(jīng)過(guò)一晚上的休息，人的喉嚨與嘴唇以及腸道都比較干，這個(gè)時(shí)候喝一杯水可緩解這種不舒適感。

有早上空腹喝水的習(xí)慣是非常好的，不及可給身體及時(shí)補(bǔ)充水分，重點(diǎn)是能促進(jìn)身體新陳代謝，尤其是有便秘困擾的人，每天早上起床后來(lái)一杯溫開(kāi)水，可緩解腸道缺水，大便干燥的現(xiàn)象。不僅僅是早上要喝水，一天中絕對(duì)不要有讓身體缺水的現(xiàn)象發(fā)生，否則只會(huì)加大便秘問(wèn)題。

每天的飲水時(shí)保證身體基本需求，水分的攝入不單純的是指白開(kāi)水，像湯、水果中的水分都屬于一天中攝入水。每天也可以喝一些自己鮮榨的水果汁或是蔬菜汁，都非常有利于身體健康。不過(guò)早上起床后的第一杯水一定要是白開(kāi)水，這樣最健康，不會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)，避免引起其它健康隱患。有人偶爾會(huì)在早上喝水時(shí)加入蜂蜜，偶爾一次可以，女性經(jīng)常喝蜂蜜水有利于美容養(yǎng)顏，不過(guò)盡可能要控制攝入量。總之關(guān)于早晨空腹喝水到底好不好這個(gè)問(wèn)題，答案是肯定：好！

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