核心提示：不少人喜歡喝蘇打水來減肥，很多商家也愛打出喝蘇打水可以減肥的廣告，那么喝蘇打水真的能夠減肥嗎？事實上，很多人喜歡喝蘇打水，腰圍都比不喜歡喝蘇打水的人粗很多，有人表示為了讓蘇打水更有口感，商家會將其中加入糖類添加劑，好讓蘇打水賣的更為火熱，這是大家喝蘇打水無法減肥的原因。那么喝無糖蘇打水減肥嗎？關于這個問題，請看下文如何解說吧！

　　 不少人喜歡喝蘇打水來減肥，很多商家也愛打出喝蘇打水可以減肥的廣告，那么喝蘇打水真的能夠減肥嗎？事實上，很多人喜歡喝蘇打水，腰圍都比不喜歡喝蘇打水的人粗很多，有人表示為了讓蘇打水更有口感，商家會將其中加入糖類添加劑，好讓蘇打水賣的更為火熱，這是大家喝蘇打水無法減肥的原因。那么喝無糖蘇打水減肥嗎？關于這個問題，請看下文如何解說吧！

　　 一、無糖蘇打水減肥效果

　　 既然含糖的蘇打水飲料讓人喝了不減肥反增肥，那么和無糖蘇打水減肥嗎？事實證明，喝無糖蘇打水也不能減肥，而且容易導致人體低血糖。為什么呢？因為喝無糖蘇打水的人，他們心理上會對糖類甜味產生一種因缺少而存在的渴求，喝了無糖蘇打水，他們日常生活中會更容易去攝取糖分。其次，大腦運轉需要碳水化合物，缺少糖分就會影響大腦的運轉，所以喝無糖蘇打水并不健康。

　　 二、喝無糖蘇打水

　　 喝無糖蘇打水減肥嗎？各項研究證實，這是行不通的。那么為啥大家還想喝呢？這是因為無糖蘇打水熱量十分少，而且偏堿性，所以大家都認為喝無糖蘇打水很健康。個人認為少量喝無糖蘇打水的確是比較健康的，但是這種飲料不宜長期飲用，也不宜大量飲用，飲用同時還得多食用蔬果補充維他命營養(yǎng)，以免身體由于營養(yǎng)不良出現低血糖。

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