魷魚本身屬于低熱量食物，而烤魷魚熱量是否高，要看原材料和做法來判斷。一般烤魷魚相對于一些快餐類的食物熱量不是很高，可以適量食用，不會導致發(fā)胖。

魷魚含有的營養(yǎng)元素多，有豐富的蛋白質、氨基酸和多種礦物質等，可以給身體補充營養(yǎng)，而且魷魚的脂肪、熱量含量都相對比較低，所以一般食用后不會導致發(fā)胖。魷魚做法很重要，如果采用油炸、油煎等方式，熱量含量就會上升，所以建議采用低脂的做法，比如煮、烤等，都能降低熱量攝入。

日常吃些烤魷魚還能幫助美容養(yǎng)顏、預防貧血、提高身體免疫力。但是也要注意攝入量，雖然熱量比較低，但是過度食用也會讓脂肪堆積，導致身體發(fā)胖。而且過量攝入也會讓飲食不均衡，影響其他營養(yǎng)的攝入，對身體健康是很不利的。

此外，一般建議烤魷魚每周食用1-2次，每次攝入也要控制好量，避免過多攝入。如果對海鮮過敏的人群是不宜吃的，防止出現過敏等癥狀。

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