核心提示：超級(jí)減肥王，是美國最熱門的一個(gè)瘦身比賽節(jié)目。在看到了如此多的選手成功瘦身后，我們也來偷師一些有效的減肥方法吧！今天，與你分享詹妮弗的減肥經(jīng)驗(yàn)，告訴你她是如何成功甩肉100磅的。

　　超級(jí)減肥王，是美國最熱門的一個(gè)瘦身比賽節(jié)目。在看到了如此多的選手成功瘦身后，我們也來偷師一些有效的減肥方法吧！今天，與你分享詹妮弗的減肥經(jīng)驗(yàn)，告訴你她是如何成功甩肉100磅的。

　　參賽者：詹妮弗.伊麗莎白

　　現(xiàn)在體重：145磅

　　減肥前體重：245磅

　　詹妮弗.伊麗莎白，是超級(jí)減肥王第三賽季的參賽選手。參加比賽之前，她知道自己會(huì)很快被淘汰掉。而到了第六天，詹妮弗果然落選了。“我也不知道自己改怎么辦，但是我已經(jīng)下定決心了，就不會(huì)輕易放棄?！闭材莞フf?！拔腋嬖V節(jié)目的制作人，我花了幾個(gè)月的時(shí)間減肥了，也一定會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去。然后我就繼續(xù)堅(jiān)持控制飲食，運(yùn)動(dòng)”她回憶道。最后，詹妮弗又憑著自己的信念回到了節(jié)目，并成功減掉了100磅的重量。

　　其中有幾個(gè)星期的時(shí)間，詹妮弗一直在努力運(yùn)動(dòng)，但是體重卻沒有變化，而自己攝入的熱量也每天都增加了400卡路里，這樣才能不讓自己挨餓。直到有一天，她發(fā)現(xiàn)自己的腰圍莫名其妙地變大了幾英寸，她才知道，小伊麗莎白要到來了。詹妮弗很開心自己懷孕了，但是，同時(shí)她也為體重的增加感到焦慮：“我辛辛苦苦終于瘦下來了，但現(xiàn)在，看來又要復(fù)胖了。”

　　之后，詹妮弗做了什么呢？“我開始停止減肥，為了寶寶的健康，我知道自己必須這樣做。體重繼續(xù)增加是毫無疑問的事實(shí)了，但是，如果我繼續(xù)焦慮的話，我害怕自己會(huì)失去自己的寶寶。”她說。

　　詹妮弗在懷孕期間，從來沒有稱過自己的體重。事實(shí)上，她一直等到自己的小兒子出生時(shí)，才知道自己已經(jīng)又增重了91磅。詹妮弗的小兒子出生了，但是卻有天生的腸絞痛病。所以，接下來的8-9個(gè)月，她都是在照顧小兒子和兩個(gè)大女兒。而到了她生日那天，當(dāng)詹妮弗的丈夫問她想要什么禮物時(shí)，她的回答卻是：“休伊曾加教授”。休伊曾加教授是超級(jí)減肥王節(jié)目的專家，而他最后也幫助詹妮弗達(dá)到了目標(biāo)體重-145磅。

　　再次減肥后，詹妮弗非常認(rèn)真。她每天早上5點(diǎn)就起床了，因?yàn)檫@樣她就可以在鍛煉完后給八點(diǎn)鐘上班的丈夫準(zhǔn)備早餐?！坝袝r(shí)候我覺得非常勞累，想睡個(gè)懶覺。但是，我卻逼著自己要堅(jiān)持下去，只有這樣我才能把身上的肥肉都甩掉?！彼f。

　　詹妮弗在飲食上非常謹(jǐn)慎，特別是作為兩個(gè)女孩的母親，她更加不能節(jié)食，這樣對(duì)孩子的成長不好。詹妮弗會(huì)小心地控制自己的飲食，然后跟女兒們說，這是“媽媽的訓(xùn)練”，然后給她們補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

　　下一頁　詹妮弗為你介紹獨(dú)家減肥秘訣

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