減肥期間一般能吃魷魚，但是要注意適量。

魷魚是一種營養(yǎng)價值比較豐富的食物，含有比較豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣元素等營養(yǎng)成分，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，并且具有輔助增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂等功效。在減肥期間適當(dāng)吃魷魚，可以起到增強食欲、補充營養(yǎng)的功效，所以可以適量吃。但是因為魷魚的熱量比較高，如果吃太多可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，從而引起肥胖的情況，所以不可以過量吃。如果在吃完魷魚之后，身體出現(xiàn)不適癥狀，要及時到就近醫(yī)院就診治療。

在日常生活中，需要注意食物并沒有治療疾病的功效，身體不舒服需要及時就醫(yī)。平時也需要保持營養(yǎng)的均衡，不要挑食，可以適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如香蕉、茼蒿等，避免吃高脂肪、高熱量類食物，例如提拉米蘇、奶油蛋糕等?？梢赃m當(dāng)參加規(guī)律運動，例如打乒乓球、騎自行車等，有助于輔助增強身體抵抗力。

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