現(xiàn)在越來越多人注重養(yǎng)生了，有些食物能起到瘦身的功效，當(dāng)然也有很多食物能起來豐胸美胸的作用。問道美食網(wǎng)教給五大類豐胸效果最佳的美食，你無需在擔(dān)心減肥藥副作用的風(fēng)險，平時多吃以下食物就能起到很好的美胸效果。

五大類豐胸美胸的美食如下：

豐胸美食第一類：萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng) 供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

豐胸美食第二類：木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

豐胸美食第三類：核桃和松仁

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

豐胸美食第四類：酒釀

酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

豐胸美食第五類：黃豆、青豆和黑豆

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

其實還有很多朋友說米酒是最好的豐胸食品，可是為什么吃了后反而沒有效果，其實具有調(diào)查米酒的確是有很好的豐胸效果，但是必需配紅糖一起吃才有效果，但吃米酒效果一般。

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