核心提示：胸部國小，讓你喪失做女人的自信，不少女性更為了豐胸不惜去整容。其實豐胸并不需要那么復雜，只要你試試以下小編為你推薦的豐胸食譜，完美胸部馬上就呈現在你眼前。

　　胸部國小，讓你喪失做女人的自信，不少女性更為了豐胸不惜去整容。其實豐胸并不需要那么復雜，只要你試試以下小編為你推薦的豐胸食譜，完美胸部馬上就呈現在你眼前。

　　山藥燉豬蹄

　　主料：山藥100克,豬蹄250克

　　輔料：花生仁(生)30克

　　調料：鹽2克

　　教您山藥燉豬蹄怎么做，如何做山藥燉豬蹄才好吃

　　1. 將山藥洗凈，去皮切塊;

　　2. 豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出;

　　3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

　　豐胸提示：

　　此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。

　　木瓜粥

　　主料：粳米100克,木瓜200克

　　調料：白砂糖50克

　　教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃

　　1. 將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。

　　2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。

　　3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

　　豐胸提示： 美容、消脂、豐胸，還能抗癌防癌。

　　黨參黃羊肉湯 主料：羊肉(瘦)250克 輔料：黨參10克,洋蔥(白皮)15克 調料：姜3克,黃酒5克,豬油(煉制)15克,鹽2克,味精1克

　　教您黨參黃羊肉湯怎么做，如何做黨參黃羊肉湯才好吃 1.羊肉洗凈，切片; 2.黨參浸透，切片; 3.洋蔥、姜切片; 4.鍋內加豬油，放入肉湯，燒開后，加羊肉、黨參; 5.加入洋蔥、姜、黃酒，共煮至肉爛; 6.鹽、味精調味食之。

　　豐胸提示： 益氣養(yǎng)血，健壯體質。適用于形體消瘦型的胸部過小。

　　雪梨鮮奶燉木瓜 主料：雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克 調料：蜂蜜5克 教您雪梨鮮奶燉木瓜怎么做，如何做雪梨鮮奶燉木瓜才好吃 1.雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。 2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

　　豐胸提示： 滋潤、滋陰，促進乳房再次發(fā)育。

　　清燉豬蹄 主料：豬蹄750克 輔料：棗(干)20克,胡蘿卜100克 調料：鹽7克,味精2克,料酒10克,胡椒粉3克 教您清燉豬蹄怎么做，如何做清燉豬蹄才好吃 1. 先將豬蹄用火燒去皮上的毛根，放溫水中浸泡，再用小刀刮干凈，用刀將豬蹄從中間劈開;

　　2. 將炒鍋置火上，放入水，將水燒開，放入豬蹄燙透，撈出后，用小刀刮洗干凈,再將豬碲斬塊洗凈備用;

　　3. 胡蘿卜洗凈切成塊，紅棗用溫水洗凈備用;

　　4. 將砂鍋置火上，放入清水燒開，放入豬蹄、紅棗，改用小火燉至八成熟，放入胡蘿卜;

　　5. 待豬蹄軟爛，湯濃時，下入鹽，味精，料酒，胡椒面，調好口味，連砂鍋一起上桌，即可食用。

　　豐胸提示： 延緩衰老，通乳，豐胸功效。

　　萵筍炒牛肉絲 主料：萵筍500克,牛肉(瘦)200克 調料：醬油10克,料酒15克 教您萵筍炒牛肉絲怎么做，如何做萵筍炒牛肉絲才好吃 1.　將萵筍去皮切成絲狀; 2.　然后將牛肉絲放在醬油與料酒中浸泡約半小時; 3.　鍋內倒油燒熱后放入牛肉絲入鍋，用大火快炒約1分鐘; 4.　將牛肉絲從油鍋中撈起備用; 5.　再將萵筍絲倒入鍋內，用大火快炒約2分鐘; 6.　將炒好的萵筍盛入盤中鋪底，將牛肉絲放在萵筍上面即可。

　　豐胸提示： 萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與含B族維生素的牛肉合用，具有調養(yǎng)氣血的作用，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應。

　　黃精鱔片 主料：黃精10克,鱔魚600克 輔料：萵筍150克 調料：姜10克,黃酒30克,淀粉(豌豆)20克,鹽5克,白砂糖6克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克,植物油75克 教您黃精鱔片怎么做，如何做黃精鱔片才好吃 1.黃精用溫水洗凈，剁成細蓉; 2.鱔魚，宰殺洗凈，片成薄片; 3.生姜洗凈，剁成姜末; 4.萵筍剝去皮，切片; 5.將黃精蓉、鹽、味精、胡椒粉、白糖、料酒、濕淀粉、肉湯調成汁。 6.凈鍋置火上，放油燒至七成熱，下鱔魚片爆炒; 7.快速滑散，隨即下姜末、萵筍片炒幾下; 8.倒入調好的汁勾芡，淋上香油裝盤。

　　豐胸提示： 補虛損，強筋骨，可使皮膚光滑、肌肉豐滿。

　　豬尾花生木瓜湯 主料：豬尾750克,木瓜800克,花生仁(生)120克 輔料：棗(干)20克 調料：鹽3克,醬油5克 教您豬尾花生木瓜湯怎么做，如何做豬尾花生木瓜湯才好吃 1.燒刮凈豬尾上的余毛，斬件。木瓜去皮，切開兩邊，去掉瓜內之核，洗過，亦切件。紅棗去核。 2.待煲內水沸時，放下全部材料煲約2小時半，火路已夠，用鹽，生抽調味。

　　豐胸提示： 補氣血，美容，豐胸的功效。

　　三仙禽參湯 主料：母雞1200克,麻雀50克,鴿肉250克 輔料：人參5克 調料：鹽5克,姜5克,大蔥10克,黃酒10克 教您三仙禽參湯怎么做，如何做三仙禽參湯才好吃 1.麻雀、家鴿、母雞宰殺，去毛去內臟，清洗干凈; 2.人參放入麻雀腹內，麻雀置入家鴿腹內，家鴿放入母雞腹內; 3.加鹽、姜片、蔥段、黃酒燉熟。

　　豐胸提示： 補血，補氣，補虛，促進乳房發(fā)育。

（實習編輯：張利玲）

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